教你拳擊閃躲防守方法
大家在學習拳擊時,需要掌握很多關於拳擊的技巧,本文就給學習拳擊的同學分享了關於拳擊閃躲防守方法。
閃躲防守是用身體的閃躲使頭離開擊打路線。在實戰中,閃躲被認為是一種最實用的防守方法,因為防守者可以空出兩手以便進行反擊。
閃躲技術要求能準確地判斷時間。如果運動員掌握了良好的閃躲技術,就會使對手的來拳不斷失誤和擊空,使之失去平衡,對其暴露的.部位可趁機給予擊打。在閃躲的同時可以發迎擊拳。閃躲法專門用於防守對手擊頭部,對直拳的防守要向側面閃躲,對擺拳和上鈎拳可作向後移步。
(1)向右側閃左直拳
動作:甲以左直拳擊打乙面部,乙迅速將頭部及上體向右側閃躲,身體重心略向右移,使甲的直拳從乙的左肩上滑過去。
要領:閃躲動作不要過大,要敏捷短促。
(2)向左側閃右直拳。由基本姿勢開始,甲以右直拳擊乙頭部,乙迅速向左閃躲。
(3)向後閃。這種方法主要是防守對手直拳和擺拳。當甲以左直拳進攻乙時,乙原地不動,利用上體後仰,重心落於後腳,接着上體前傾,用左直拳或左擺拳進行還擊。
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