高爾夫長距離進行推杆的技巧

今天小編就來給大家介紹了一些關於高爾夫球運動推杆的一些技巧，如果你比較感興趣的話，下面就趕緊來和小編一起了解一下吧，以下僅供參考！

　　具體方法如下：

邁向無懈可擊的推杆

不管你採用何種推杆方法，推杆的杆頭，永遠只有兩種行進路線：六尺之內以方正杆面直推就行;超過六尺則以由內-方正-而內的路徑推杆。換句話説，如果推杆的距離較長，上杆時，杆頭自然會稍向內於目標線。

以下所要介紹的內容，目的在訓練你的推杆技巧，經由練習而養成肌肉反射動作，能使你的 推杆更正確與穩定。

經由這些簡單的練習，你會清楚地瞭解到杆頭行進的路線，從而清楚地瞭解到杆頭行進的缺點。但是請注意，所有有關推杆練習的討論，皆以距離八尺內為準。如遇到更長距離的推杆時，稍微延伸你的上杆動作即可。

培養自信心與企圖心

在果嶺上找一處適合做直線推杆的平坦地，在洞口左右各擺一支長鐵桿作為對準軌道，讓杆頭能在兩隻鐵桿中間通過，藉此訓練你的平行對準。雖然推杆距離僅有兩尺長，但是這種訓練還是很有用。

這種方法不僅是訓練你的推杆，同時也在訓練你將球推進洞的企圖心，因為當遇到20或30尺的長推時，一時之間將很難分辨這一杆推得好否。

利用這種練習法，即使推歪了，球還是會撞到鐵桿，並沿着鐵桿滾入洞內。因此你只要稍作修正，勤加練習，培養出穩定性，就成功了。

別忘了，想象與事實完全是兩回事。別以為這是個很簡單的練習而忽略它，如果你想創造出獨特的風格、純熟你的技巧，就必須不斷的練習，直到它變成一種本能為止。將注意力集中在保持杆方正，儘量讓杆面在兩支鐵桿之間直直進出。

擺放兩支球杆這種方法的'另一項好處是，你可以利用它來糾正你的平行對準。雖然推杆的姿勢千奇百怪，但最正統的還是雙腳、臀部與肩膀皆平行於目標線。在做擊球準備姿勢時，你唯一可瞧見的只有自己的雙腳，因此你可以依此參考，即將推杆面的方向與雙腳邊線平行。

這項運動是一個很好的運動之一，所以一直以來都是頗為的受到人們的關注，它的羣體一般都是一些文化和素質都相對比較高的羣體，因為高爾夫本來就是一項比較紳士的運動，所以一直以來都是頗為的受到人們的喜歡關注。

進階練習法，將鐵桿放置在離洞口較遠處

當你的球幾乎不需撞擊到鐵桿就進洞時，表示你已經透過些種練習，推杆功力變得較為純熟與穩定。此時，你可將兩支輔助鐵桿，放置在離洞口兩尺之處，繼續做推杆的練習。對於五、六尺長的推杆，只要有五成以上球不須觸碰到鐵桿就直接進洞，則你已經打得很不錯了。如果低於五成的話建議你在正式推杆之前，先仔細將杆頭對準軌道，模擬數次再正式推杆。

高階練習法，嘗試更遠的推杆練習

此時不必移動球杆，人向後移動至離鐵桿兩尺處繼續做推杆練習。推杆距離鐵桿得更長，此時便應使用以上所提的由內-方正-而內的路徑推杆，並且上杆幅度得稍大一些。瞄準輔助鐵桿推球，準確性會大增。

如果球觸碰到鐵桿後才向目標行進，這種情形可以告訴你你的推杆路線偏差;愈早角碰到鐵桿，表示在大長推杆時，你的誤差會愈大。當你覺得此階段實在無法突破時，不妨回覆到進階練習法，在完全建立自信之後，再開始此階段的練習。

隨着現在時代的發展，越來越多的人會來選擇通過運動來幫助自己達到強身健體的效果，所以這個是非常好的，這篇文章裏面就是詳細的給大家介紹了一些關於這項運動的推杆技巧，根據這個來練習，你會有很大的改變。

推杆小祕極

其實一般人都不知道，推杆面有個很小的斜度，約2-5度之間。在擊球準備姿勢時，雙手往前一些，使其位置剛好在球面前方的正上方處。你的力道必須使球在經過果嶺上的低陷處與標記等障礙時，仍能自如地滾過去。將球位置在離左腳兩寸的延長線上。上杆時，應感覺到杆頭猶如將要觸及草地般貼近地面杆時，讓球微微順勢上揚。以杆面正中央擊中球，才能使球平穩地滾動。