高爾夫遠距離高飛開球的技巧

高爾夫是一項需要很大技巧的室外體育活動。看上去簡單，實際上困難重重。那麼你知道高爾夫教學如何進行嗎？你知道揮杆技巧有哪些嗎？以下僅供參考！

強勢握杆

好的開球為低杆數打下基礎，當你對開球充滿信心時，接下來的一切都水到渠成。

説到更好地開球的建議，我喜歡讓一切保持簡單易懂，原因很簡單。好的開球來自少思慮和少亂動。思易則易。繼續讀下去，打好開球!

當戴手套的手在身體一側下垂時，手掌朝向哪?拿我來説，我的手掌朝向大腿，大姆指在前，手背與面部方向成90度角。你呢?馬上站到全身鏡前檢查一下，

看看你的雙手朝向。如果雙手下垂時大拇指指向身體內側，那麼把這當作你的優勢。

如果雙手朝向其他任何方向，你會想在握杆時做一些調整以增加開球時的握杆力度。

弱勢

如果按照雙手自然下垂的方式握杆，很有可能產生弱勢、無力的握杆。弱勢握杆不僅擊球距離不夠遠，有時還會產生高彈道和多餘的右曲球旋。

強勢

採用更強勢的左手握杆位置增加力度。記住，先轉動手部，再握杆。不要握杆後再轉動手部。而且，為了加大馬力，可以讓左手在右手下面的部分略多一點。

真正有力的上杆

沒有伸展

看起來很有力，是不是?其實不然!我在教學中無數次碰到這樣的學生，他們以為讓揮杆更有力的訣竅是讓球杆繞過脖子，產生我稱之為"偽上杆"的姿勢。

事實上，這樣的上杆毫無力量可言。雙手只要如此靠近身體，就是在為自己設置一個艱難的揮杆過程，直至收杆。

正確伸展

這樣就更像回事了!力量和控制力來自更寬的手臂伸展度、較好的重心控制和更好的身體扭轉——而不是上杆至頂點時讓杆頭與地面平行。

實際上，我還看到過一些遠距離開球手的上杆幅度遠不如圖中所示。首要的`祕訣是增加寬度。雙臂伸展越寬，加速空間越大。

我喜歡在揮杆過程中看到雙臂儘可能地遠離身體。其次，不能忽視上半身和下半身之間的扭轉關係。無論下半身扭轉多少，我都希望上半身能夠雙倍扭轉。

髖部轉動為45度，肩部轉動為90度。最後，由於扭轉身體和伸展雙臂，身體重心會從一側平移到另一側。不要限制重心的轉移，同樣，也不要刻意為之。

如果保持雙臂伸展和身體扭轉，身體重心會自然轉移。那麼就任其發生!遵循這些上杆要點，你將會打出又遠又直的開球。

身體超前

如果你曾聽説過"下杆過程中球杆會在身後卡住"，你要麼是職業球員，要麼是業餘高手。

事實上，大多數人都不需要擔心球杆會卡住，反而我們要解決的是與之相反的問題，即雙手的過早釋放和上半身的刻意扭轉，比如，很多業餘球手常有的覆蓋式揮杆。

就是球杆由目標線外回到目標線內的擊球路徑。

從目標線內側向外揮杆

我想你的球杆不會卡住!允許杆頭滯後有助於更好地從目標線內側向外揮杆，並在擊球過程中迫使身體扭轉。

優秀球員出現球杆"卡住"的現象是因為他們能以極快的速度頂出並扭轉髖部，有時速度快到雙手跟不上，因此手部動作過度活躍想彌補這一問題，導致開球右飛或打出令人鬱悶的左曲球。

普通球友的身體扭轉效率遜於職業球員，所以不要擔心球杆會卡住!

高飛小左曲開球

高飛小左曲開球通常比小右曲球和右曲球飛得更遠。這裏有一個打出高飛小左曲球的基礎速成法。

首先，確保增加一些肩部的傾斜。按照常規站位，肩部已經有了足夠的傾斜，但是如果想要真正的力量爆發，還要增加肩部的傾斜。

我沒有做任何其他常規站位和握杆的調整。或許略微架高一點球座，僅此而已。

我只是通過增加肩部的傾斜就能打出更向上的擊球角度，這樣不僅能產生較高的發射角，還能減少球旋。我需要這樣打出小左曲球。

朝數字方位擊打

由於你要把球打得更高，需要確保由內向外的揮杆路徑，以及讓小球在彎回左側之前首先朝右側飛出。

要做到這一點，像我這樣擺放小球上的數字位置，這個小小的視覺標識有助於提醒我由內向外揮杆，因為我會想象着要擊中小球上的數字。

我想一些精通Trackman揮杆監測儀的同行教練們可能會有反對意見，但是，這樣做的重點在於體會由內向外的揮杆感覺，而不是觸球一剎那的真實狀況。親自嘗試一下，試着擊中小球上的數字!