高爾夫瞄球的基本姿勢與掌握要領
要有正確的姿勢,才可使你的高爾夫技術有所進步 ,而好的擊球準備動作,一定是有一個彎曲而且穩定的下半身,然而大部分的球友卻無法掌握到適合自己產生擊球力量的角度。下面是小編為大家帶來的高爾夫瞄球的基本姿勢與掌握要領,歡迎閲讀。
一、姿態(Posture)
1、指瞄球時的姿態型態。
2、從身體正面看去身體左半邊應比右半邊得高,左手與球杆連成一直線,雙肩與雙手成三角形。
3、從側面看去除膝部微彎之外,腰部更要向後彎,即腹部向後收,使上半身成三十度之傾角。
4、背部脊椎應打直,下巴應抬高讓肩膀容易轉動。
5、好的擊球準備動作,一定是有一個彎曲而且穩定的下半身,重要的關鍵是膝蓋要彎曲,保持彈性這個動作。
一個正確的站姿,可以幫助我們旋轉上半身做揮杆動作時,下半身穩固的`支撐整個力量的產生,我們必須經常性練習站姿,才有可能做出正確的擊球準備姿勢。
二、球位(Ball Position)
1、球的位置取決於不同的揮杆,球應置於全揮杆弧度最低點。
2、球杆的長度可分出球與身體間的距離,杆面傾斜度(杆頭的傾斜角)則決定球位的放置。
3、號數愈大的杆子傾斜度愈大,愈要靠近右腳,以利向下切球增加球的旋轉。
4、反之則要靠近左腳,以利杆頭在通過揮杆最低點(谷底)後擊到球,使球易飛高。
三、身體並行線(Alignment)
1、如要打出筆直地飛往目標的球,除了杆面朝向目標,身體其餘部份也都應與目標線平行。
2、雙腳、雙膝、腰部及肩膀均應與目標線平行,如此身體才能保持方正瞄球與方正擊球。
3、不論長杆或短杆甚至推杆,如不採開放式站姿則身體各部位均應與目標線平行而站。
四、平衡(Balance)
1、即身體重量或重心的分配。
2、在站姿時,雙腳的重心平均落在兩腳上應是各50%的分配。
3、上杆時重心逐漸右移,至頂點時應有80%的重量落在右腳上,且應放在右腳的內側而非外側,下杆時重心逐漸左移,至擊球時應兩腳平均站穩,且重量稍微放在左腳上。
高球揮杆是一種連貫性的動作,除了有個好的站立姿外,在揮杆流程中不是單單改一樣缺點,便可以打得個又直又遠,如果有的話都是偶有佳作 ,每一個動作力度和支點都會改變整個揮杆軌道,故我們教學方法特別注重下盤上力的基礎。
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