2017户外潛水注意事項

由於潛水呼吸是經過壓縮的空氣，氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中，加快皮膚的新陳代謝，從面而達到美容肌膚的效果。下面是小編為大家分享2017户外潛水注意事項，歡迎大家閲讀瀏覽。

　　一、潛水安全須知

1、健康狀況良好，6歲至60歲均可參加。

2、會游泳、不會游泳的人都可以參加。

3、酒醉後不能從事潛水活動。

4、患有心臟病、氣喘、高血壓、中耳炎的人不能參加潛水活動。

5、潛水時千萬勿用耳塞。

6、遵循與教練同行制。

7、眼睛近視可選擇與您近視度數相近的潛水鏡。

8、潛水時必須要掌握的幾種手勢語言：OK、上升、下潛、不舒服、有毒生物、請勿觸摸。

9、學會反壓法。潛水時因為水的壓力，在下潛到一定深度的時候會覺得耳朵疼痛，做了反壓，疼痛感就會消失。反壓法：從面罩上用手捏住鼻子，使鼻孔阻塞，然後用力吸氣，聽到“pop”聲，空氣灌入耳管，反壓成功。或做咽口水動作，也可以使耳壓平衡。

　　二、初次潛水的注意事項有哪些

初次體驗潛水給我們帶來新鮮、好奇、刺激和神祕，同時也帶來少許恐懼和緊張。 初次下水的朋友們可千萬要注意了：

　　1、檢查器材

潛水前萬不可馬虎的重要環節。首先自己組合器材，仔細檢查之後交同行的潛水夥伴確認。為確保安全，潛水運動規定必須兩人一組進行。雙方相互檢查對方的潛水器材，安全更有保障。

背上器材，同潛水夥伴一起走入海水，當水深及腰時，站定，先戴上潛水面罩，隨後套上腳蹼。穿腳蹼時相互倚靠對方的肩頭，可保持身體的穩定。作完這一切，將調壓器銜於口中，從第二減壓部開始呼吸。身子後轉，雙腳擦地繼續走向海中。取“身子後轉擦地而行”的'方式，意在防止因腳蹼的不便而絆倒。同時應觀察背後有無海浪襲來或是否存在障礙物。

　　2、入水

確認一應器材準備妥當之後即可入水。入水的方式有陸地入水和船上入水兩種，船上入水又分坐於船側，身子向後倒入水中和身子向前躍入水中等兩種方式。

　　3、下潛

行至預定的潛水地點後，雙方面對面站定，相互明確表示“準備齊妥”的“OK”手勢，然後大拇指向下比劃，發出“下潛”的信號，沿海底的自然坡度逐漸潛入海中。首次體驗潛水者，下潛深度不可超過六米。

下潛途中應隨時觀察水壓計，把握自己所處的深度。

“釋放”耳孔中的壓力，是下潛時另一重要注意事項，不然耳孔會感覺疼痛。方法是捏住鼻子以嘴吸氣，然後閉住口鼻出氣，此時耳中會感到“噗”地一聲，似有東西穿出。水壓隨深度變化，故耳孔壓力的釋放應時時進行。

　　4、水中移動

下潛到一定位置，即可隨心四處移動。游水時，身體晝保持水中姿勢，呈流線型。為減少體力消耗，應有規律地、緩慢但幅度較大地擺動腳蹼，不必緊張，平穩地呼吸，同時正確調整浮力，以避免同海底相碰。若身子開始感到沉重，可在浮力調節器裏輸入少許空氣。密切注意周圍的動靜，頻頻同潛水夥伴交換信息。

　　5、浮起

潛水結束後開始上浮的動作，首先以手勢告訴夥伴準備上浮，得到對方的確認後，排出浮力調節器的空氣，緩緩上浮。此時應注意，一是上浮途中不可停止上呼吸，另一是上浮速度必須緩慢，否則有可能因水壓的變化引起潛水障礙。浮上水面後立即在浮力調節器中充入空氣，以保持浮力，並換成通氣管呼吸。

　　6、上岸

浮出水面後遊向岸邊，至水淺處站起，按下水時的同樣要領，取倒退的姿勢雙腳擦地行至陸地。上岸後須做好潛水記錄。

如果想更好地體驗潛水的樂趣，認真聽好下水前的理論知識是非常重要的。初次體驗潛水的人，在潛水時會遇到的一些困難，希望對即將要來體驗潛水的朋友會有所幫助。

　　三、潛水的益處

1、 提高並改善人體的心肺功能，增強主要肌肉羣的力量。

2、 健身、美容。由於潛水呼吸是經過壓縮的空氣，氧分子通過血液的流動能更好地滲透到皮膚中，加快皮膚的新陳代謝，從面而達到美容肌膚的效果;由於人在水裏消耗的熱量比陸地上大，因此，潛水運動也成為減肥健身的好辦法。

3、 磨練意志，培養團隊精神。潛水能夠鍛鍊人的心裏素質，讓人學會如何面對陌生環境，增強處理危機和突發情況的能力。潛水員和潛水教練無論水平有多高，都必須嚴格遵守潛伴制度，不能單獨潛水，潛伴之間必須相互照顧和幫助。