滑雪姿勢要領
大家的知道滑雪,這是一項動感強烈,很賦予刺激的體育運動。對滑雪有興趣的你知道滑雪的樂趣在哪裏嗎,知道滑雪的姿勢和技巧嗎?下面小編就給大家講解下,希望大家喜歡。
滑雪姿勢一:速度滑雪
速度滑雪大都在丘陵地帶進行。滑行時重要依靠雙腳蹬動雪板並藉助雪杖的支撐前進。速度滑雪的路線較長,經過的地段也比較複雜。運動員需要穿梭山谷叢林,有時艱難地登坡,有時又輕快地滑降,沿途的景緻多樣
滑雪姿勢二: 迴轉障礙降下
分大歸轉、小回轉兩種。這兩個項目是技巧性很高,速度很快的運動項目。運動員從山上往下滑時,必須左右迴轉,逐一穿過用一些旗杆組成的障礙門。拍攝迴轉阻礙降下,
滑雪姿勢三: 快速降下
快捷降下也是由山上去下滑行的一種項目。降下的途中有一定的起伏地帶,旁邊不任何妨礙物。
在雪地拍攝,因為雪面反光很強,拍攝時最好加用橙或黃濾色鏡,以減低反差,並突出雪的質感。
初學者滑雪步驟
1、首先要培養對雪和滑雪板的適應能力,這個階段最好在平地練習,保持兩隻雪板的平行,一步一步如同步行向前走動及向側面移動。為了找到平衡感,此時最好不用雪杖。
2、對雪和滑雪板適應之後,可以開始在緩坡上,一步一步地側向上坡行走。然後,兩隻雪板同時側向向山下橫着滑動,即橫向滑行。此時,可以試試立起雪板鋼邊進行行制動的感覺。
3、兩雪板尖相對,板尾分開,讓雪板呈V形,稍稍立起兩隻板的內鋼邊(即立刃),以這種姿勢試着緩慢下滑,進行犁式滑行。在犁式滑行的狀態下,試着加大立刃與加大雙板尾的分開程度來降低滑雪行速度,直至停止,這種技術稱為犁式制動。
-
養身健身的八個時間段
隨着生活節奏的加快,生活水平的提高,養生越來越受到重視,那麼一天當中有幾個最佳養生時間段你都知道嗎?下面來跟小編一起了解一下吧!喝牛奶:餐前30分鐘專家介紹,喝牛奶的最佳時間是餐前30分鐘。因為研究發現,吃同樣的一餐,如果在餐前30分鐘先喝牛奶,然後再吃飯,能最有效...
-
自駕車旅行的祕笈
引導語:越來越多的人選擇自駕車旅行,因為可以説走就走,那麼下面小編就給大家帶來自駕車旅行的祕笈,希望能夠幫助到您。一、檢查車況須檢查整個潤滑油系統,包括檢查齒輪箱和變速箱的潤滑油以及底盤、剎車、方向、燈光、輪胎、懸掛裝置、油、水、電等,發現問題馬上修復...
-
蹦極的發展和注意事項
蹦極跳起源於南太平洋島瓦努阿圖(Vanuatu)的一種成年儀式,幾百年前的瓦努阿圖男人必須經受住高空懸跳的考驗,才能算是到了成年,他們用藤條捆住雙腿,從35米高的木塔上往下跳,在離地面幾英寸時突然停止,然後全村男女老少圍着他載歌載舞,慶祝他成功通過了成年的考驗。這...
-
秋季户外活動注意事項
炎炎的夏日已經過去,天氣逐漸轉涼,讓人們意識到秋天來了。在這個季節裏,大自然的神奇畫筆,讓大地呈現出一派色彩斑斕的誘人景象,再加上雲淡風輕,秋高氣爽的天氣,就讓人不得不收拾行囊,帶着相機,相約一起去親近大自然、鍛鍊體魄、挑戰自我,收穫健康和快樂。以下是秋季户外...