乒乓球長膠的練習方法及實戰應用

長膠是乒乓球的一種打法，同時也是形容乒乓球拍面上的顆粒。長膠不是人人都適合的。下面是小編為大家帶來的乒乓球長膠的練習方法及實戰應用，歡迎閲讀。

　　一、長膠

長膠，顧名思義就是顆粒較長的正貼膠皮。 普通膠粒長為0.8～1毫米左右，長膠顆粒一般在1.5～1.7毫米之間，膠質較軟，屬於低粘度膠皮，不易吃轉。

長膠觸球瞬間膠粒呈現倒伏狀，長膠由於膠粒較長，來球與球拍接觸後，膠粒先傾倒再復原的過程中使來球帶有明顯的反旋轉，來球上旋，回球下旋;來球下旋，回球上旋。令對方極難適應。在對方來球較輕或不轉時，回球亦不轉;在對方來球力量越大、旋轉越強時，回球亦越轉。

　　二、長膠的主要應用：

長膠是顆粒膠，摩擦係數較低，球比較沉，不能主動創造旋轉，以借旋轉形成反旋轉為主要變化形式。

長膠處理上旋球以磕為主，反旋轉而使回球變成下旋，出台或半高應選擇拉，短球應選擇回搓。

長膠處理下旋球以拱為主，反旋轉而使回球變成上旋，球會有點頂退台正手打或者反手彈擊。

長膠處理不轉球以推為主，回球是有點沉的不轉球，帶點摩擦的打長膠怕長球，回球一定要長而頂，特別是搓球，不能給長膠充足的發力空間。

長膠以借轉為主，你的球越上旋長膠回的球就越下旋，你的球越下旋長膠回的球就越上旋。

　　三、乒乓球長膠的練習方法：

正手連續拉: 正手發一個上旋球過去，讓長膠一直磕你的正手位，第一板先輕拉，之後一板一板的加大摩擦和力量拉，要求至少能連續拉5板

反手連續拉: 反手發一個上旋球過去，讓長膠一直磕你的反手位，第一板先輕拉，之後一板一板的'加大摩擦和力量拉，要求至少能連續拉3板

正手拉搓打: 正手發一個上旋球過去，讓長膠一直回球到你的正手位，連拉兩板後正手回搓一板之後正手打，再連續拉兩板後正手回搓之後正手打

反手拉搓彈: 反手發一個上旋球過去，讓長膠一直回球到你的反手位，拉一板後反手回搓一板之後反手彈擊，再拉一板再反手回搓之後反手彈擊

綜合實戰練習: 發上旋球到長膠反手位，長膠可隨意回球，連續拉長膠，不能拉的情況下回搓後正手打或者反手彈擊，之後再連續拉

　　四、乒乓球長膠的練習小技巧：

1、發上旋球后連續拉，不能拉時回搓後正手打或者反手彈擊，之後繼續拉。

2、發兩個大角的奔球后一板衝，之後連續拉，不能拉則回搓後正手打或者反手彈擊，再連續拉。

3、發急長下旋到長膠反手位後，正手打或者反手彈擊，之後連續拉，不能拉則回搓後正手打或者反手彈擊，再連續拉。

　　五、乒乓球長膠實戰應用：

1、由於長膠回球的反旋轉性和飄忽感，因此在實戰打法中就確定以弧圈球為核心技術來組織戰術。因為弧圈球拉過去是上旋，長膠回過來是下旋非常適合弧圈球再拉，並且長膠回過來的球是上旋才有飄忽感，回過來的球是下旋就沒有飄忽感的。所以弧圈球一來可以固定回球的旋轉(下旋)，二來可以固定回球的軌跡(減少飄忽感)。

2、在對長膠實戰中可以這樣組織戰術：發底線奔球到左、右大角，長膠回球後是下旋，接着拉前衝弧圈球，長膠回球後是強下旋，這是要改拉高吊弧圈球，長膠回球後繼續拉高吊弧圈球，形成全台拉高吊弧圈球攻防的局面。最後看對方防守能力的強弱來決定要拉多少板。一般4-5板搞定。如果是長膠發球也儘量用拉接，最後形成全台拉高吊弧圈球得分。千萬要儘量(最好不用)推檔、搓等與長膠相持，這是長膠最不喜歡的，幾個來回就搞不清旋轉了。