乒乓球反手長膠抽球的練習

一般喜歡打乒乓球反手長膠的朋友反手擋、吸、拱、磕技術練的即使非常不錯，但是比賽時也是以防守居多。總結原因不外是缺少有效的進攻手段和技術。以下僅供參考！

　　一．反手長膠抽球技術要領

“抽：和正膠低球起板打下旋球的動作基本相似，主要是抽擊下旋球。技術方法是握拍後仰（亮板），抽球時向後引拍，然後向前發力、甩腕形成鞭打，擊打來球的中下部。這樣擊過去的`球是下旋，球又沉又飄，按照中國傳統的兩面攻一樣正反手均可使用。抽擊上旋球是長膠攻擊的重要技術之一（很難掌握），對方發或者來球是上旋或不轉時，握拍略前傾與球枱面的夾角為80度左右，向前摩擦，比快帶力量稍大一些，切勿發全力。這樣打過去的球是下旋球略沉。”

　 二．反手長膠抽球注意事項

1.抽打時要有“先吸後甩”的手法。都説長膠擊球是“扶上馬送一程”，這是由長膠的性能決定的，攻防上都得有一個接球彈球出去的過程，有一點球在板子上略略停留了一下的感覺，不能“一觸即發”，而要“半推半就”，這是必須的。所以用力也不能過猛，七八分力足夠了。

2.長膠的抽球特別注意靠小臂帶動手腕來完成，看似甩腕，實際是小臂帶動手腕向前甩的感覺，動腕子的幅度幾乎看不出來，而且始終是繃緊腕子的。特別是抽上旋時，擊球后手腕要繃直向前，且下壓拍頭，不能向右上方“甩出去”，簡單説就是頂住球發力向前打。

3.抽上旋特別注意要用球拍前上部分擊球（正常持拍擊球時以拍頭至中部區域為最佳擊球點吧，那麼長膠抽球要以對應地面而言的上半部分觸球），如觸及下部則極易打滑，也就抽不過去了。