太極拳的養生和技擊有什麼不同

養生和技擊有共同之內容。其共同之處就是要鬆着練。要用意不用力。而身法之要領和步法之要求在養生練法中並不是必須去處處契合的。即使按照要求去做，也是不需要有過深的要求。而技擊是要處處合乎規矩的才可以練出功夫來。這是二者的區別之一。

太極拳的養生和技擊有什麼不同

拳譜裏説的大虛大實，也是老師所説的單輕單重的練法，這對下盤的要求很高，是一種相對養生的練法很苦，難度大的訓練。只有練出單輕單重的陰陽腿，使身不掛力，勁點都在腳底下才算是入了太極拳的門。

而腳底下的勁還要能從下向上節節貫穿的走，最後形於手指。這種過程不許中間有掛力，發力的點，中間的全部都是一個很順溜的過渡傳遞才對。最終勁在手上體現出來。

這個過程不許有單獨的，多餘的'，零碎的動。勁起於腳，落於手。這既是一個和諧的動則俱動，靜則俱靜的過程，同時也是手腳合一的瞬間體現。這些是養生所不需要具備以及涉及的。養生但求體鬆，心靜，養神即可。而在形體上不需要過多的高要求。