太極拳實戰必要的技巧掌握

實戰太極拳在如今運用的比較少，但是依然尤其存在的意義，不僅能防身，健身的效果也是非常明顯的。經常練習太極拳對我們的身體各個部位都能起到一定的鍛鍊作用。下面就讓我們一起來了解一下吧!

太極拳實戰必要的技巧掌握

1、要高度重視練習站樁

有的太極拳愛好者在練習太極拳的時候，不喜歡練習站樁，其實練習太極拳站樁是練習太極拳內勁的重要組成部分。

站樁通過特殊的靜態練習可使形體放鬆、神意安然、內氣順暢。培養出內勁，從而太極拳才能達到體用兼備。

沒有內在基礎的太極拳架乃無根之木、無源之水。太極拳的樁式很多，可以説式式皆樁，但基本樁式是無極樁、太極樁和技擊樁。站樁效果首先是保持中定。

太極拳是一項穩打穩紮的功夫，練好太極內功，首先要有紮實的樁功，站樁也吻合人體骨骼的最佳受力狀態。

下肢的氣脈就會逐漸打開，氣就會經湧泉上下流動。日久功深，身上的氣會與地氣結合在一起，下盤就會變得非常穩固，身上的內氣就會充滿，其勁力就會無窮無盡。

2、規範準確地練習拳架

練習拳架務必規範準確，即要對太極拳(特別是本人所修煉門派)的基本技術規格細緻地掌握，這是太極拳內勁生成和提升的前堤和基礎。太極拳技術的規範化和準確性是非常重要的。

因為練習太極拳，如若動作規格不正確，技術不規範，不但影響內勁生成和提升，甚至會造成疾病。為了達到拳架的.規範準確。

練拳要掌握太極拳的功理，太極拳是文化拳、哲理拳，學太極拳要學一式準一式，練一式牢一式。

想真正學好太極拳，一定要選一位真正懂得太極拳的師傅。在學習了各式太極拳套路之後，應按照技術規格去細化太極拳的技術動作。

各式太極拳的風格特點及技術規格都有不同，在手型、手法、步型、步法、腿法、身型、身法、眼法、呼吸法及技擊法等方面有相通和不同之處，練習者一定要認真體會琢磨。

對照拳照，即對照本門公認宗師的拳照。因為任何師傅在傳授武功時，都會有意無意加入自己的經驗，其基本拳架和動作都會作些微調，這是不可避免的。在師傅的教導下，再對照本門公認宗師的拳照.對調整自身的動作的準確性很重要。

太極拳實戰注意事項

一是如何認識對方力量的大小

對方力量再大，只有作用到自己身上才算，在未作用到自己身上之前，沒有大小之懼，故無大小之説。

二是如何認識對方速度之快慢

對方加快速度，其目的無非是打破的的防禦節奏而混水摸魚。我如果隨人之動而進退伸縮，急則急應，緩則緩隨。對方即使再快，又如何能進我之身?

三是如何做到“急則急應，緩則緩隨”

此問看似在於身體素質之比較，實為發力技巧之高下。其訣在於要善發直發勁。