太極拳推手如何掌握其技巧
太極拳推手是非常重要的技擊技術,想要掌握更多的太極拳技巧就要學會太極拳推手。生活中適當的練習太極拳推手也能起到非常好的養生作用。那麼下面就讓我們一起來了解一下吧!
太極拳推手如何掌握其技巧
一、舍其正中定橫中
常言説“人少橫力”,特別在推手技擊中,兩人繃手相觸,儘管周身含有彈力,兩足前後分開時,其力均貫注於前後縱向,對方雖有橫向之力,但橫力總是要少於縱力的。
中心、重心,二點均在於縱,而進招引其離開支撐點,我舍其正面,擊其橫面,因對方力點不能集中合一,對方一旦離開其支撐點,身形自然傾斜,我從橫面擊之,對方即行跌出。
如向對方進招“雲手”,我右手由對方腋下向上旋臂翻掌搗住對方右肩,左掌按對方胯部,對方整個半側身明顯露出,併成麻花狀,我當即正身發力,對方即行跌出,這是“舍正定橫”的舉例。
可見,任何招式都不是無敵的,只要先洞悉對方的意圖才是我們取勝的關鍵。
二、進身欺人,應知人體之“三節”
從整個人體來講,頭為梢節,腰為中節,足為根節,如對方三節被欺,對方即不能活便,更無法使招,而我則運轉自如,左右逢源,對方處於背勢,因此説,“制梢節”、“欺中節”、“盤根節”三法,是武式太極拳推手之絕技。
“身、手、足,上下相隨,以塌梢節、捋根節、堵中節,此為控制上肢兩臂之法。制梢節、欺中節、盤根節是控制對方身手足上下三節之法”。
如進身欺人,欺得越緊,對方整個身形越不能靈活運轉,皆因對方處於背勢,而我處於順勢。
太極拳推手的技擊思想
太極拳實戰中,不是雙方力量的大小的.較量,而是雙方實戰的較量,在實戰中,要學會善於觀察。
第一膽氣要壯
在交手的時候,膽氣就會深深的影響到最終的結局。事實上,從很多的歷史經驗中,我們能夠發現對於交手,必須要膽氣足。膽氣壯,那麼你自然能夠佔據先機,首先從思想上就處於了不敗之地,然後你才能發揮出最好的狀態。
第二要善於審度形勢
二人交手,如同兩軍交鋒之理,“知已知彼,百戰不殆”,審度形勢是重要的一環。
在雙方交戰中,要善於運用太極拳的技巧,特別是巧勁,及時判斷出對方的力量,制定出自己的作戰計劃。
審度形勢包括兩個方面
一是辨明地勢之遠近、平夷險阻、廣狹、生死。
二是審度較技者的精神狀態、體質強弱、動作是否靈活、發力是否渾厚。
根據具體情況,決定戰而勝之的策略。若兩人相離很近,出手便能相接,要採用“近地宜速”之法,眼要看準,手要撥轉,腳踏中門,束身而進,猛撲上去,或打或踢,以迅猛為尚。
如果兩個人相距比較遠,應該緩解的行動,觀察好形勢,等到對方露出破綻,然後我方趁機撲上去。
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