關於太極拳的基本介紹
太極拳起源於明末清初。楊式太極拳的創始人楊露蟬從拳師陳長興學得古老的陳式太極拳,在傳習過程中逐漸刪去發勁、縱跳等激烈動作,演變為速度均勻、動作柔和、連貫圓活,不縱不跳的拳式,後經他兒楊健候與孫子楊登甫修訂定型,至今已在國內外廣泛流傳,被譽為“健康之神。
楊式太極拳融技擊性、健身性、藝術性為一體,是一種美的運動。它使人在美的運動中得到健身,並不知不覺地積累獨特的內勁,發揮出神奇的技擊力量。
心意純正兮,心靈美。楊式太極拳倡導“敬以直內。敬者,心也。心直則意正,心平則氣順。它毫無爭勇鬥狠之心,絕無矯揉造作之意,自然地使演練者逐漸沉浸在純潔、誠樸、怡然自得的自美狀態之中,陶冶性情,文明心靈。
拳勢工整兮,形象美。楊式太極拳架式寬舒,體勢工整,心、息、身協調運動,方法清晰,結構嚴謹,形隨意動,文雅端莊。似靜而微動,似動而難察,恰似春蠶吐絲,連綿不斷。腰如車軸,如環無端,身心兩忘,純任自然,使演練者在奇妙細膩的`弧形螺旋運動中,舒筋強骨,調氣和血,健體美形。
神固韻勻兮,神韻美。楊式太極拳被外國朋友描繪為“伴有深思,做起來周而復始的運動。運動中“思索,“思索中運動,這就是“神為主帥,身為軀使。動有韻,則天機活潑,浩氣流行,節奏勻整。楊式太極拳神定自若,守中氣,絕雜念,含目光,凝耳韻。緩緩然,似雙手擎山,悠悠然,如溪中浣紗。演練者在外示安逸、內固精神,一片神行的走架中,體驗無窮的魅力,橫生意趣,益智健魄。
“陰陽合德兮,功力美;楊式太極拳練其形而傳其神,傳其神而達其意,達其意而先其心。以心行氣,以氣運身,神氣鼓盪,內動導外動,外動合內動。勁由內換,內氣潛轉,源動腰脊,勁貫四梢,丹田吐力,功力老到。剛柔互運,虛實滲透,動靜渾然,蓄髮相變,奇正相生,全身處處皆太極。功勁似有若無,形影飄忽莫測,勁力乍隱乍現,似若柔軟無力,實則無堅不摧。外國朋友稱這種無端緒可尋,無跡象可指,看着有,摸不着的太極拳為影子拳(Shadowbox)。古雅高潔的楊式太極拳形意神氣韻,合而為一,乃柔中寓剛,棉裏藏針之藝術。美兮,楊式太極拳。
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