太極拳接手如何訓練
練習太極拳日久,見過了許多朋友推手很好,一旦打散手,就方寸大亂,不知道如何是好?原因在哪裏?就是沒有經歷過“推手”到“散手”之間的“接手訓練”。而何為“接手”?今天小編就給大家一一詳細道來!
首先,太極拳對陣與兵法有異曲同工之效,就是根據對手的攻擊方向、力道及對手動作的軟肋,進行化解甚至反擊。也正如兵法所云:“兵無常勢,唯有知己知彼,方能百戰不殆”, 而這正是太極拳 傳説中“接手”的“人不知我,唯吾知人”的境界。
那麼練就接手究竟是如何的`體驗呢?那就是影視節目裏看到的:小鳥在太極宗師的手裏怎麼飛也飛不起來,其原因在於小鳥在起飛的瞬間靠翅膀、腳發力於手掌,形成反衝力衝起來。而太極宗師能夠抓到這微弱力量的變化,就是在利用利用接手“知己知彼”,完全將小鳥起飛瞬間的力道全部化掉,從而讓小鳥飛不起來。太極拳的接手如此厲害,那麼如何應用於散手搏擊呢?
接手應用於散手搏擊,大致可以分為兩類
一, 軟接手柔中走
軟接可以謂是星宿派的化功大法,在於對手勁道的細微把握。核心關鍵點就是接觸點柔而不用力,自然地撐合,如棉花一樣鬆沉以對,以消除對方受力點,使對方的無處發力。這也是上文中,小鳥在太極宗師手裏無法飛起的根本原因。
同時這個軟接手,也並不是一味的“軟”,而是運用“摺疊手法”(順隨旋轉之法)要麼在接手過程與發力方同向發力助力,要麼就是接手瞬間,迅速改變發力者發出力的方向,讓力量引導向其它方向。
二, 硬接手顫中抖
顫者,上下也;抖者,左右也;蕩者,前後也。硬接手就是接手過程中,運用“顫中抖”就是接手過程中使用頓挫之力,使之來勁反擊攻擊方。同時減少自身傷害,有點金庸小説中軟蝟甲的功效,而其精髓在於接手瞬間的驟然鬆緊,有如震動棒做功一般,通過柔中瞬剛,剛中瞬柔,周而復始,任意而發,不發則已,一發驚人。從這裏也不難看出硬接手非硬,而是在軟接手的基礎上堅剛。
總之太極拳,就是剛柔並濟,一鬆一緊即太極,鬆緊變化誕元機。這也就是前人所説:“鬆緊漸瞬鬼神驚,練者若明其中理,無師自通自神明。”
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