太極劍初學者易出的問題
太極劍是太極拳運動的一個重要內容,兼有太極拳和劍術兩種風格特點。太極劍也是太極中的短兵器之一。那麼太極劍初學者易出的'問題呢?來和小編一起看看吧。
1.劍法區分不開
劍法不對,有些劍法區分不開,要注意以下容易混淆的劍法:點劍與劈劍;攔劍與掃劍;撩劍與掃劍;刺劍與捧劍。
2.身體上下起伏
演練太極劍與太極拳一樣,身體不能上下起伏,更不能站直練。年紀大的人可以資式高些,但步型要符合要求。
3.劍不走立圓
演練太極劍時,掛劍和撩劍應貼身走立圓,很多人未做到。其原因是對劍法動作走的路線不清楚,或轉腰不夠。
4.劍指用法不清楚
初學太極劍的人,劍指不知道放在哪裏,走的路線不對,其原因是對劍指的作用和走的路線不清楚,劍提一般用於催勁、領勁或與劍一開一合協調相配。
5.不協調、不連貫
協調和連貫是演練太極劍的基本要求,演練太極劍的要在這方面深下功夫。
6.腋下不空
演練太極劍與太極拳一樣,腋下要空,例如,捧劍手不能太直,手應捧圓。
7.握劍太緊
演練太極劍時,握劍要鬆,手腕才靈活,以便於很好地完成各種劍法的動作。
8.眼向下看
演練太極劍時,眼應隨劍走或目視前方、對方,初學太極劍的人不要養成眼向下看的壞毛病。
-
太極拳雲手的練習要領
雲手是太極拳中非常重要的一個名詞,不管太極拳哪一門派,都有以雲手命名的動作,今天本文就雲手的價值和鍛鍊要領談一談自己的見解,僅供大家參考。以下僅供參考!雲手練習的價值雲手的主要價值在於放鬆神經、加強血液循環、調節人體內分泌系統等,其意在精神集中、意念沉...
-
深度剖析太極拳的虛實
太極拳的運動特點是虛實轉換,太極拳處處體現了虛實轉換規律,習練太極拳要分清虛實。下面隨着太極拳的虛實轉換,深度剖析太極拳的虛實。虛實是太極拳對稱關係之一,練習太極拳要分清虛實,這樣才能練好腿腳功夫,及太極拳節節貫穿要領。練太極拳,先要明白什麼叫太極拳。王...
-
太極拳的由來
太極拳深受大家的歡迎,到處都可以見到練習太極拳的人,那麼大家知道太極拳的由來嗎?下面小編為大家整理了太極拳的由來,讓我們更加深入瞭解太極拳吧!經歷史考證,太極拳起源於中國河南温縣陳家溝,由陳氏第九世祖、著名拳師陳王廷所創,距今已有300多年曆史。陳氏太極拳的...
-
練氏太極的身法要義
習練陳式太極拳需要我們掌握的基礎知識不少,簡單的可以先從身法要義開始瞭解,下面,我們就來簡單的説下何謂習練太極的身法要義。身法要義人身可分三部九節,三部即脊椎,兩臂與兩腿。屬於脊椎者一頭頂,二胸背,三腰腹,此三節為人體之主幹。這裏説的其實是所有流派的太極拳...