跆拳道基礎知識大全

黑帶是跆拳道高手的象徵，是實力的體現，更是一種榮譽和責任。黑帶段位分一段至九段。一段至三段是黑帶新手的段位，四段至六段是高水平的段位，七段至九段只能授予具有很高學識造詣和對跆拳道的發展作出重大貢獻的傑出人物。

黑帶一段以上選手有資格參加國際比賽。

在國際跆拳道聯盟ITF體系裏面：黑帶一至三段稱為“副師範”，四至六段稱為“師範”，七段稱為“師賢”，八段稱為“資深師賢”，九段稱為“師聖”。黑帶四段以上有資格申報國際師範、國際裁判。

在世界跆拳道聯盟WTF體系裏面：黑帶四段-五段可以稱為三級師範，六段-七段可以稱為二級師範，八段-九段可以稱為一級師範。

在世界跆拳道聯盟WTF體系裏，黑帶一段至三段的段位，由中國跆拳道協會或其註冊認可的團體分會考核頒發。晉升四段至六段，須由世界跆拳道聯盟(國技院)晉級委員會考核。晉升七段至九段，須由WTF特別委員委進行評審。

在國際跆拳道聯盟ITF體系裏，黑帶段位，均由國際跆拳道聯盟總部親自頒發，地方組織或道館無權頒發。晉升七段至九段，須有ITF代表大會審核通過。

　　腰帶顏色的象徵意義

白　帶：白帶代表空白，練習者沒有任何跆拳道知識和基礎，一切從零開始。

白黃帶(最近增加)：白、黃帶之間，有的小朋友考黃帶，動作還不是特別標準，所以晉級白黃帶。

黃　帶：黃帶是大地的顏色，就象植物在泥土中生根發芽一樣，在此階段要打好基礎，並學習大地厚德載物的精神。

　　跆拳道腰帶

黃綠帶：介於黃帶與綠帶之間的水平，練習者的技術在不斷上升。

綠　帶：綠帶是植物的顏色，代表練習者的跆拳道技術開始枝繁葉茂，跆拳道技術在不斷完善。

綠藍帶：由綠帶向藍帶的過渡帶，練習者的水平處於綠帶與藍帶之間。

藍　帶：藍帶是天空的顏色，隨着不斷的訓練，練習者的跆拳道技術逐漸成熟，就象大樹一樣向着天空生長，練習跆拳道已經完全入門。

藍紅帶：練習者的水平比藍帶略高，比紅帶略低，介於藍帶與紅帶之間。

紅　帶：紅色是危險、警戒的顏色，練習者已經具備相當的攻擊能力，對對手已構成威脅，要注意自我修養和控制。

紅黑帶：經過長時間系統的訓練，練習者已修完1級以前的全部課程，開始由紅帶向黑帶過渡。

黑　帶：黑帶代表練習者經過長期艱苦的磨練，其技術動作與思想修為均已相當成熟。也象徵跆拳道黑帶不受黑暗與恐懼的影響。

黑帶象徵着成熟，吸收了大量的經驗。還有一種説法是，由於跆拳道的腰帶不能清洗(古跆拳道禮儀)，長年累積的汗水和泥土點綴着它。腰帶越黑，就代表修行時間越長。

　　ITF的識別方法

道服為開襟的，一段至三段的道服衣邊有黑色帶條，四段以上道服褲腿兩邊有黑色帶條，當考獲國際教練資格後，道服的衣袖再有黑色帶條。根據道服上的肩章和腰帶上的羅馬數字1(I)到9(IX)可區別段位和級別。而十三歲以下的黑帶稱為“Pee-Wee”，十三歲後會自動入段。

道服為套頭的，五段後可穿著衣袖有黑色帶條之道袍。 腰帶上繡有顏色橫條以代表段位，亦有人直接繡以段位作為代表，如直接在帶上繡上“五段”而不是五條橫條。十五歲前考到的黑帶為“品”，只能繫上黑下紅的腰帶，十五歲後會自動入段。一開始考“品”，而在日後考高段位時可有年齡上的優惠。同時跆拳道六段以上為榮譽段位，必須對跆拳道事業有貢獻的人才有資格考獲。

　　精神

國際跆拳道聯盟ITF跆拳道精神：禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈

國際跆拳道聯盟ITF跆拳道宣言：

1、 我遵守跆拳道精神。 2、 我尊敬師範和前輩。 3、 我決不亂用跆拳道。 4、 我要成為自由與正義的使者。 5、 我要創造更加和平的社會。

世界跆拳道聯盟(國技院)最新段位與年齡標準

　　時間和年齡限制

備註：

(1) 所有申請者必須達到最少間隔時間和年齡限制。

(2) 從品開始的人在5段之前可以享受更短的時間限制。一品的`持有者在十五歲以後,二品的持有者在十六歲以後三品的持有者在十八歲以後，轉換為相應的段位持有者(四品持有者，到了二十一歲以後就成為了四段持有者)。

(3) 當一、二、三品持有者到分別到十五歲、十六歲和十八歲以後，如果希望晉升更高的段位，他可以申請參加段位考試。然而三品持有者到了二十一歲以後可以申請四段，但是在年滿二十歲不滿二十一歲以前只能申請四品。

白　帶(10級) —— 必修：基本動作或太極一章

白黃帶(9級) —— 必修：太極一章

(因這級別是給予一些學習時間較久而不能升上黃帶之學員，例如年齡比較小的小朋友，因為動作還沒能規範等原因升不上的，可授予此級別，但一般現在的道館已經把這級別取消了。)

黃　帶 (8級) —— 必修：太極二章

黃綠帶(7級) —— 必修：太極三章

綠　帶 (6級) —— 必修：太極四章

綠藍帶 (5級) —— 必修：太極五章

藍　帶 (4級) —— 必修：太極六章

藍紅帶 (3級) —— 必修：太極七章

紅　帶 (2級) —— 必修：太極八章

紅黑帶 (1級) —— 必修：太極一至八章

黑　帶 (1段 / 1品) —— 必修：高麗 升級年資：1年 年齡：15歲或以上，以下者為1品

黑　帶 (2段 / 2品) —— 必修：金剛 升級年資：1年 年齡：16歲或以上，以下者為2品

黑　帶 (3段 / 3品) —— 必修：太白 升級年資：2年 年齡：18歲或以上，以下者為3品

黑　帶 (4段 / 4品) —— 必修：平原 升級年資：3年 年齡：21歲或以上，以下但年滿20歲者為4品

黑　帶 (5段) —— 必修：地跆 升級年資：4年 年齡：25歲或以上

黑　帶 (6段) —— 必修：天拳 升級年資：5年 年齡：30歲或以上

黑　帶 (7段) —— 必修：漢水 升級年資：6年 年齡：36歲或以上

黑　帶 (8段) —— 必修：一如 升級年資：8年 年齡：44歲或以上

黑　帶 (9段) —— 由特別組織評核，在跆拳道有重大貢獻者 9年 年齡：53歲或以上 如韓國黑帶九段李奎珩大師

　　ITF跆拳道考核標準

以下標準來源於國內民間道館，非國際跆拳道聯盟官方標準。

一、黃帶考核內容

套路：四面攻擊、四面格擋、天地

腿法：前踢、掄踢、下踢

特技：騰空上踢

對打：三步對打

二、綠帶考核內容

套路：天地、檀君、島山

腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢

特技：騰空上踢( 2.2m)、騰空掄踢(2.0m)、騰空側踢飛人(4人)

威力：側踢2公分木板

對打：三步對打、二步對打

三、藍帶考核內容

套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷

腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢

特技：騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)

威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚

對打：二步對打、一步對打、半自由對打

四、紅帶考核內容

套路：天地、檀君、島山、元曉、慄谷、重根、退溪

腿法：前踢、掄踢、下踢、側踢、掛踢、反掄踢、轉身側踢、轉身掛踢、騰空反掄踢、騰空轉身側踢、360騰空轉身側踢、360騰空反掄踢、360轉身下踢

特技：騰空上踢(直臂指尖高度20公分)騰空掄踢(直臂指尖靶心)、騰空側踢飛人(6人)、360掄踢單腳落地(高度頭頂20公分)

威力：手刀一塊磚、側踢兩塊磚

對打：一步對打、護身術、自由對打

五、黑帶考核內容(一段)

一：技術判證

1、套路：

1)指定：(二項)

花郎 忠武

2)選擇：(多選一)

天地 忠武

2、對打：

自由對打(3分鐘)

師範對打(5分鐘)

預約對打(三、二、一步各5個)

半自由對打(2分鐘)

預約自由對打(1對2，時間為30秒)

腳對打(2分鐘)

3、特技

4、4、威力：(1)手：(多選一)(2)腳：(多選一)