解密高速擊球

在雙打中，常常能夠看到高手們打與調整度的球從兩人中間穿越而過，使本方士氣一下子大振起來，那麼怎樣才能夠打出高速度的球呢?

　　1看你是怎樣使用身體軀幹部分的?

要想打出高速球，關鍵看你如何運用身體力量。準備姿勢時下半身能否“儲藏”能量，能否使腰部轉動起來，能否將全部力量貫通傳輸到上肢和球拍上，這是至關重要的要領。

如果在身體朝前的姿勢情況下向後引拍，身體是不可能進行扭轉的。

　　2腰部先轉向前，而後隨着腰的轉動再向前揮拍

確保有了正確的準備姿勢之後才是轉動的動作，扭轉上體時，首先應該把腰迴轉到正面，緊跟其後再揮拍，這樣才可能打出有速度的球。如果身體扭轉納同時球拍一起揮出，或者球拍先於身體轉動之前揮出，都不利於打出高速球。

　　3隨揮動作時,右肩要參與向前送出

想打出高速球，另一個要點是隨揮動作。通常的擊球只要向前隨揮就可以了，但若想打出高速球，這樣的隨揮動作就不夠了，球拍必須徹底揮到底，擊球之後右肩必須向前送出(以右手擊球為例)，動作結束後右腳順勢向前邁出一步。

　　4提高快速擊球練習方法——朝着球場後擋網用力擊球

開始時可以對着對面球場的後擋網練習擊球，瞄準對面教練員頭部的高度，注意擊出球的'路線基本是直線，球直朝後擋網而飛去。擊球時要想着這個球必須得打到網子上，用盡最大的爆發力擊球，但一定不要忘記，不能用手臂而必須牢記使用身體軀幹的動作擊球。當每個球都能夠打到後擋網上時，逐漸縮短距離再進行打到場內區域的練習。

　　5瞄準兩人中間擊球

在實際的雙打比賽中怎樣才能打出凌厲的穿越球呢?

首先不要被對手往網前靠近的動作所迷惑。打穿越球時要瞄準對方的正中間，不要太着急，輕鬆一些，否則反而會動作僵硬變形，發不出力來。

　　6先調動對手跑動之後再打穿越

在對方陣型遭到破壞時打穿越球是好機會。即使你想突然果斷打出有速度的穿越球，如果對方有準備，你也很難得手，因此，穿越球的前一次擊球特別關鍵。比如，先打一個大角度球或者吊一個小球，使對手跑動起來，讓兩人中間出現空當，此時再打穿越球便十分容易得手。