反手削球技術
許多網球愛好者都認為,反手削球就是防守,缺乏力量和速度,無法與有力、舒展的反拍抽球技術媲美。下面小編為大家整理了反手削球技術,希望能幫到大家!
網球運動日益普及的今天,越來越多的人開始了網球之旅。許多網球愛好者都認為,反手削球就是防守,缺乏力量和速度,無法與有力、舒展的反拍抽球技術媲美。同時也認為反手削球很容易、很簡單,而從一開始就忽視了反手削球的練習。
但隨着技術水平的不斷提高,特別是在參加了一些業餘網球比賽後,才發覺要練好穩定的反手削球是多麼重要。因為我們在比賽中,為了調整速度,節省體力,緩和球場上的不利局面,打亂對手的進攻節奏,減少自己的失誤,都無一例外地採用了反手削球。那麼,反手削球技術如此重要,就讓我們學習並掌握穩定的反手削球吧。
1、握拍法:採用大陸式握拍法,使球拍與地面垂直,從其上面像握手那樣握住拍子。
2、引拍:與來球高度相對應地向後引拍,以肩為支點轉體。打上旋球和平擊球時揮拍是自下而上揮拍,而削球是引拍引到上面後自上向下與地面幾於平行地將球拍揮出。
3、向前揮拍:使球拍與地面平行揮動,削球從上向下與地面幾乎平行的揮拍軌跡。為了增加球的爆發力,必須運用身體重心的移動。在引拍時身體重心是落在後腿上的,邊揮拍邊向前腿轉移,在即將擊球時重心已經完全移到了前腿上。
4、擊球:保持手腕的角度,擊球要“厚實”。削球的擊球點與上旋球和平擊球的.擊球點相比,要稍靠後一點,是在“吃”進幾個球的位置上再擊球。削球擊球瞬間球拍拍面與打平擊球幾乎一樣,只是在揮拍軌跡上對着球稍稍有一點傾斜而已,這樣擊球時拍面與球的撞擊是相當“厚實”的。
5、前揮:抑制身體展開,控制平衡。擊球之後,右手原位不變與地面幾乎平行地向前推送出,然後左手相反地向後伸出,使胸完全展開,這是正確終結的動作。在擊完球之後準備下一個動作時,才可以把身體轉移到正面來。
一般來講,反手削球屬於防守性技術,但根據其使用方法的不同,也可以成為一種很得力的攻擊手段。實戰中,遇到對方上網時,可先將球削到對方腳下,迫使對方無法反攻而只能回出一般的高球,然後再狠狠地向對方發起猛攻。
能打出下沉球的削球技術,既可以在網前截擊時使用,也可以在接發球時使用,還可以利用削球的引拍動作與反手擊球引拍相同的特點,出其不意的削出網前小球。因此,很好的掌握反手削球,無疑使打法更加靈活多變,擴大擊球範圍,提高競技水平。
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