網球如何發球
對於很多網球新手來説,網球發球是有點難度的,那麼網球如何發球呢?下面小編為大家解答一下,希望能幫到您!
1.制定合理的目標,如果你是剛學網球一個月你的目標是把球發進發球區,不要求有旋轉和速度。打網球的時間越長你需要制定的目標越高。
2.練習方法,建議您採用漸進式練習方法,比如:剛開始離球網近一些點,動作幅度小一點,這樣會容易放鬆,增加成功率,增強自信心。
3.發球技術,可以進行分解練習。
如下圖發球技術的分解練習
1.站位和握拍:身體側對球網,以右手持拍為例,左腳與底線45度左右,右腳與底線平行,兩腳距離與肩同寬。大陸式握拍,放鬆。
發球的準備姿勢
2.拋球:手臂伸直,眼睛的水平高度將球送上去,眼睛盯球很重要。
拋球的動作
3.兩臂協調練習:放鬆兩臂同時起,順勢曲腿做好蓄勢動作。
手臂張開
雙腿彎曲
4.擊球點和手臂內旋:擊球高度不低於手臂上舉加一個球拍的高度,手臂內旋:擊球點時可以先用拍框輕輕擊球,然後手臂內旋拍面向前擊球,隨揮手掌和拍面像外。
發球動作解析
5.隨揮:以右手持拍為例球拍隨揮到左腿外側,右手手掌心對左腿。剛開始練習發球時結束動作左腿可以不用抬起。
發球結束動作
初學者先可以站在發球線練習,不要發力發球,輕輕的把以上的`第2、4、5步做好,然後在加地4步,當自我感覺好,成功率高後在到底線發球。
發球容易出現的問題:
1.拋球不穩定,建議手臂伸直,在眼睛的高度把球送上去,整個動作要穩定、柔和不要太用力;
2.發球出界原因沒有上圖第四步手臂內旋動作,拋球靠後,沒有旋轉。
3.發球下網,原因拋球太低擊球點太低,沒有足夠的高度把球打過網,拋球太靠前也會發球下網;
4.沒有力量,上圖步驟3的蓄勢動作沒做好,擊球的節奏沒有把握好。該出手時沒出手,建議用1、2、3口令提醒自己,這樣會好一些。
-
網球反手位的低球如何處理
網球反手位的低球如何處理?被對手進攻反手時,弧度低、落點淺的球也是你不願意看到的。不過,可以在向前移動的同時,用單手或雙手來處理。下面來看看小編整理的具體介紹吧。Key1使用削球(單反)在使用單反的情況下,削球最容易對付弧度低、落點淺的來球,可利用削球隨上(...
-
新手進階時應注意的事宜
當新手吹響進階的號角,從菜鳥邁向高手,有一些事情值得注意:1、掌握基本網球規則。學會了對拉、發球等基本技術動作,可以開始試着打些友誼賽或練習比賽,那麼掌握計分等規則就十分必要。2、學習網球禮儀。你的身份已經不再是初學者,你的一言一行也應該與之相配。3、定...
-
網球得分規則介紹
網球得分規則是怎麼樣的呢?相信很多人還不知道吧?下面是小編為大家整理的網球得分規則介紹,歡迎參考~網球得分規則介紹1.勝一分遇到下列情況時,判對方勝1分:1、發球員連續兩次發球失誤或腳誤時。2、接球員在發來的球沒有着地前用球拍擊球,或球觸及自己的身體及所穿...
-
如何知道你用幾號握把
下面小編整理了關於挑選網球拍握把的相關內容,覺得本文對你有幫助的話就快快收藏起來吧。網球拍市場中,有吸震裝置的握把是最熱門的,廠商已發展許多能吸震使球員減少得到網球肘的機會又能使球員覺得更舒服的各種不同設計的握把。在選擇有新設計的握把的球拍時,要確...