滑旱冰的幾種技巧

導語：滑旱冰有什麼技巧呢？以下是小編為大家精心整理的相關知識，歡迎大家參考！

1、單腳直線前向滑行

在前向滑行取得初速度以後，手倒背於背後，上身彎曲至與水平成60度角，膝關節彎曲與水平成60度角，用支撐腳單腳前行，另外一隻腳置於支撐腳後面，成平行狀，前腳單腳觸地，目視前方。做這個動作的時候，需要身體微微前傾，重心放在支撐腳的後輪上。完成的標誌是能夠保持這個姿勢滑行40米以上的距離。

　2、單腳直線後向滑行

同前向滑行類似，不過，這裏需要身體後傾，將非支撐腳向前抬起，保持。

　3、側向直線滑行基本功

就是大家通常説的蟹步練習的基本功。

兩腳腳跟對腳跟，形成外八字，開始的時候，需要成一定角度，然後，一隻腳加力滑向另一側，保持測向滑行，速度降為零以後，再用另外一隻腳從反方向使力，然後保持滑行，這樣不停的滑半圓弧，一旦找到了測行的感覺，就可以滑直線了，滑直線的時候，很像武術裏面的馬步，只不過，這裏的馬步需要兩腳成一字而不是正向站立，同時，眼睛需要平視前進方向。

　4、畫八字

畫八字是控制內刃和外刃的穩度的好方法。首先加速，然後兩隻腳前後放置，腳尖對着腳跟，成一字，手的動作是交警允許通過的動作，雙手水平指向同一個方向通過上身的轉動來帶動腳，滑圓弧，交替的使用內外仞就可以實現滑八字。這裏的感覺很像太極中的那種意動形動，上身的`轉動是意動，而腳的動則是形動，這樣做起來，非常的舒展，同時也鍛鍊了穩度。

　滑旱冰技巧

　　站姿

(1)t型站立法：左腳跟頂住右腳內側，成T字形站立,上體稍向前傾.

(2)平行站立法：2腳平行站立與肩同寬，上體稍向前傾。

注意：站立過程中角不要內收或者外展，保持刀架與地面垂直，並在平時的運動中注意養成良好的站立姿勢

平行站立不行的話還是用t型站立把

簡單易學而且鞋損耗也挺小的

滑行

　　簡單的滑是“八”字形

兩腳成外八字站立，重心移至左腳上，右腳向前邁一步，重心隨之移至右腳上，然後抬左腳向前邁一步，重心隨之移至左腿上，然後抬右腳邁一步，重心移至右腿，如此反覆.注意自然擺臂即可但不要甩的太開.