羽毛球手指發力技術
很多人在學習羽毛球發力技術時,都進入了一個誤區:以為發力的是手臂。孰不知手指也要發力。其實,手指發力可以分為“鬆、小、巧”三個階段,是一個需要循序漸進的過程。下面是小編為大家帶來的羽毛球手指發力技術詳解,歡迎閲讀。
打羽毛球的手指發力技巧一:鬆
所謂“鬆”也就是身體輕鬆、動作協調地發力,身體“鬆”是協調、輕鬆發力的基礎。這個階段重點要學會合理、規範的揮拍姿勢,掌握最佳的發力節奏與擊球點,善於藉助蹬地轉體的'力量,順勢轉體揮拍(如上兩圖所示),動作協調、身體放鬆的發力。
打羽毛球的手指發力技巧二:小
所謂“小”也就是發力動作要小,這需要充分訓練小臂內外旋與手腕發力動作的同步協調配合。著名的熊國寶教練對此有句深刻的總結“羽毛球很多發力動作都是旋轉發力,而不是直力發力,旋轉力大過直力,任何一個點都是如此”。
打羽毛球的手指發力技巧三:巧
所謂“巧”也就是很靈巧地運用與控制力量,這就需要充分運用手指發力的技巧,例如屈指、捻指、拇指頂指發力的技巧。羽毛球中的拉、吊、劈、推、勾、搓等發力動作如果運用上手指發力的技巧,將會使發力動作更加具備一致性和隱蔽性,做到很小的發力空間內彈指之間就能瞬間發力,更加輕巧、靈活地控制球路的飛行方向與弧線。
正確的手指發力動作是羽毛球技術的關鍵,也是難點。因為大家學動作往往是講的少練得多,往往講到後來就流於“只可意會, 不可言傳”或“多練練就好了”。往講到後來就流於“只可意會, 不可言傳”或“多練練就好了”。
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