挑球技術 詳解羽毛球的挑球技術

導語：挑球，顧名思義就是把對方擊來的吊球或網前球挑高回擊到對方 後場去，這是在比較被動的情況下采取的一種防守性技術，挑球有正手挑球和反手挑球兩種。下面小編為大家介紹羽毛球挑球的技術。

1、正手挑球：正手握拍舉在胸前。右腳向阿前跨出一大步，左腳在後，側身向阿，重心在右腳上。同時右臂向後擺，自然伸腕，使球拍後引。然後以肘關節為軸，屈臂內旋，伸拍向前並以前臂帶動手腕由下向上揮動，並握緊球拍，用食指及手腕的力量，將球向前上方擊出。

前期動作與正手放網基本相同，大家可以多瞭解一些關於正手挑打的知識，打羽毛球時挑球的'擊球點要比網前其它主動技術來得低，因而要適當降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對來球方向。前臂充分前伸並旋外，手腕儘量後伸使球拍後引，採用正手握拍法。擊球時，主要利用前臂旋內、屈腕和手指的力量，在身體右側前下方，向右前至左上方揮拍擊球託底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準備姿勢。

2、反手挑球：反手握拍舉在胸前。右腳向左前方跨出一大步，重心放在右腳上。同時右肩向網，屈肘引拍至左肩旁，然後以肘關節為軸，前臂帶動手腕由下向上揮動，握拍經體前由下往上，用拇指第一指節壓住拍柄的寬面，用力將球擊出。

挑球前身體先迅速轉向左側球網，最後一步適當降低身體重心，成右弓箭步，右腳尖正對來球方向。前臂旋內前伸，手腕稍外展，採用反手握拍法，將球拍引至左下方。擊球時主要利用前臂旋外、伸腕和拇指頂壓拍柄的力量，在身體左側前下方，向左前至右上方揮拍擊球託底部，將球向前上方擊出。擊球后，右腳稍內扣蹬地回收，球拍收回至胸前還原成準備姿勢。

不論是正手挑球還是反手挑球，最後一步應是右腳在前。挑球時應注意，如來球離網較遠時，拍面可稍前傾向前上方用力擊球，如來球較近網，拍面應接近向上，擊球時要有向上的“提拉”，以免挑球不過網。