大羽毛球常見的身體損傷

羽毛球是一項室內，室外都可以進行的體育運動。依據參與的人數，可以分為單打與雙打，及新興的3打3規則。下面小編要為大家整理的是打羽毛球過程中常見的身體損傷，一起來看看吧!

　　一、腳 踝

相信不少人在日常生活中都有過腳踝受傷的經歷，更別説在羽毛球運動中腳踝受傷了。

“羽毛球運動中，腳踝受傷多是因為場地問題或運動時步法跑動不穩造成的。”陶旭介紹説，崴腳之後要謹慎處理，如果處理不當，以後很容易造成踝關節慢性不穩，也就是習慣性崴腳。

　　二、膝 蓋

羽毛球運動是相當消耗膝蓋的一項運動，因為打球的時候常常要上網跨弓箭步接吊球和處理小球。在羽毛球運動中最常遇到的膝蓋傷勢就是所謂的`半月板損傷，如果治療方式不正確，就十分容易造成膝蓋發炎和積水。林丹就患有膝關節積液，據説每週需要抽一次積液，也使得他不得不因為傷病而思考退役。

　　三、跟腱斷裂

所有的運動，只要發生跳躍，落地的時候都可能發生跟腱的斷裂傷。在羽毛球運動中，跨步、起跳擊球較多。因此，在運動中，由於強烈的急停、變向或跟腱韌帶勞累過度容易引起跟腱斷裂。

跟腱斷裂通常有明顯的外傷史，患者常有小腿被踢或擊打的感覺，有時患者自己都可聽見“嘭”的彈響。患者局部立即可感覺到疼痛或輕微疼痛。有些患者不能行走或行走時破行。患足多呈外旋位，即所謂的“八字腳”。

在發生這樣的情況下應立即停止運動，去醫院檢查跟腱是否真正斷裂，應進行及時治療，以免耽誤最佳治療時間。

　　四、肩部、手肘

羽毛球運動中，大部分揮拍都是過肩運動，容易造成肩袖肌特別是其中的岡上肌損傷。網球肘也是羽毛球選手的“痛”，像網球、羽毛球這樣的運動需要反覆用力伸腕活動，時間長了容易引起肱骨外上髁炎，也就是“網球肘”。