兒童舞蹈的訓練技巧有哪些
舞蹈要從國小起,那麼兒童舞蹈有哪些訓練技巧呢,下面小編為大家介紹關於兒童舞蹈的訓練技巧,歡迎大家閲讀!
兒童舞蹈的訓練技巧有哪些正確的方式。
在老師教授過你正確的用力方式後,那麼請你儘量使用正確的用力方式去練習熟悉的動作。加固這些動作模式的用力方式,你會發現“正確的`”才會讓你更好。
學會思考。
好的舞者是用腦子跳舞的,用你的頭腦控制你的身體。方法很簡單不用特意花時間,在你睡覺前,從頭開始把老師教的動作和變奏回憶一遍,比如:延伸的脊椎;我的腿像在水中一樣浮起來;不要小看這些,人類的大腦非常聰明,它會在你睡着時繼續工作,加固這些模式和想法,然後為你第二天的訓練做好準備。我小時候曾經夢見過數學題的解題方法,那時候我覺得學習是睡覺睡出來的。當然,這其實是專注的結果;在生理學上,人在睡眠時大腦是不休息的,它會整合你最近發生的事情或者你渴望發生的事情。(如果有老師和同學對此感興趣可以@閆佳,我會研究下怎麼簡單的,把它講清楚,因為我畢竟不是學心理學專業的。)
離心肌肉收縮。
用離心肌肉收縮的方法來提高你的柔韌性,因為你需要的是即柔軟又有力的身體來舞蹈。只是軟,一樣會成為舞蹈技巧時的軟肋,甚至無控制的柔軟會讓你受傷。接觸過的很多專業舞蹈都是這種情況;但這不代表絕對不好,這樣身體優點是恢復更快;如果,舞者很用心,會在未來的25-35歲中發揮它獨特的優點。
柔韌。
請注意,嘗試改善你的身體排列,並不是要你增加你的肌肉緊張。我們要的是肌肉的平衡和穩定,即你的柔韌。柔韌不等於軟塌塌,那不會讓你跳的更好,可能只會在單個的動作中表現不錯,可舞蹈是連貫和流暢的。我們不能只讓自己在舞台上擺一個照片。
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