少兒舞蹈訓練技巧彙總
地面訓練
一、上肢訓練:
1.頭部:前、後、左、右傾頭、頭頸的轉動。
2.肩部:壓肩、環動、鬆肩、含胸、展胸、仰胸。
3.腰部:彎腰、療腰、涮腰。
二、下肢訓練:
1.腳踝部、勾腳、繃、拒腳、向內旋、向外族
2.腿膝部:吸伸、環動、踢、搬、控腿
3.夠部:橫叉、豎又、壓又
三、訓練要求:
主要解決柔韌性、軟開度及身體各部分的'靈活性。解放身體、提高身體素質,同時為把科和中間的訓練做好最重要的準備。
扶把訓練:(一年)
一、蹲:
1.一、二、五位半蹲、全蹲、帶半腳尖、壓腳跟
2.踏步蹲與胸腰及前旁、壓腰、組合
3.小涮腰、橫擰組合
4.各民族舞姿組合:大掖步、卧點、撲步
5.豐富節奏。加強節奏變化
二、擦地:
1.一、五位、前旁後擦地
2.帶勾、繃腳、及與半蹲組合
3.前後擺動並環動
4.與爭位、轉頭、壓腳組合
5.與五位並立轉組合
6.豐富、加強節奏變化
三、小踢腿:
l.一、五位前、旁、後、小踢25度
2.帶點地小踢腿
3.前後擺動、單腿變身
4.節奏處理、加強準度
四、單腿蹲:
1.前、旁、後、帶勾腳
2.單腿帶端掖腿
3.帶邁移、前旁後、擺動加半蹲
4.與單腿變身組合
五、腰:
1.前後胸腰、前後、大腰
2.療腰、大技步、卧點
3.雙跪後腰、單腿後腰
4.大涮腰探海輾轉
5.風火輪
六、控制
1.前、旁、後吸伸腿、半、全環動
2.立身射燕、大射燕、探海
3.搬前、旁、後腿
七、大踢腿:
1.前窮、後大踢腿
2.前腿接後腿、後腿接前腿
3.旁腿接拔腿
4.踢腿接擺腿、接探海
5.旁腿接立身射燕
6.踢紫金冠
7.片蹁、蓋腿
技術技巧:
一、轉、
1.平轉2-3個
2.斜線平轉:8個
二、翻身類:
1.踏步翻身、正反、上步翻身
又點翻身3-5個
中間訓練
一、腰:
1.單跪下腰、單腿後腰
2.慢、快涮腰
3.卧雲
4.風火輪
二、大踢腿:
1.原地、踢前、旁、尼腿、進行式
2.紫金冠
3.中速行踢前、旁腿
4.強調身法連接流暢
三、控制:
1.前旁後,吸伸抬、半環動
2.大射燕、探海
3.加強流暢感及身韻的連接
四、五跳:
1.一位、二位、變位跳、五位換腳跳
2.小射燕跳
3.變身跳250度腿探海跳
五、中跳:
1.一、二、五位跳
2.變位跳、交叉跳
六、大跳:
1.錯步級跳、錯步射燕
2.錯步級跳、錯步射燕
3.錯步撩躍、錯步凌空
4.變身跳
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淺析少兒舞蹈的教育及創作
少兒舞蹈有着其特定的接受對象和表現對象,因此也有着其特定的教育及創作方式。無論是少兒舞蹈的教學、觀賞、表演,都必須依賴於少兒羣體才能夠顯示出其獨特的魅力及活力。本文首先分析了少兒舞蹈教育的作用,其次,就少兒舞蹈的創作進行了深入的探討,具有一定的參考價...
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如何選擇少兒舞蹈的配樂
一、節奏清晰。兒童的認知能力有限,自我的控制能力也較弱,搶拍或拖拍的情況十分常見。這直接影響到舞蹈動作的整齊度。為避免這樣的情況發生,則必須要選擇節奏明顯的音樂。因為兒童做動作的快慢急緩需要明顯突出的點、拍及各種強重音來提醒。這就是為什麼兒童對鼓...
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華爾茲反身動作的練習技巧
華爾滋又稱華爾茲(Waltz),又稱圓舞,一種自娛舞蹈形式。下面小編給大家講講華爾茲反身動作的練習技巧,歡迎大家參考。反身動作是華爾茲的轉動和旋轉的靈魂沒有反身動作,就沒有圓的運動,無法跳華爾茲。十種基本功技巧中的反身轉動技巧,稱得上技巧中的技巧,或基本功精髓...
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教幼兒學好舞蹈的四個方法
幼兒的思維是形象思維,幼兒歌舞恰恰能夠適應幼兒的這些特點,也能夠滿足他們具體要求。今天小編就給大家講講教幼兒學好舞蹈的四個方法,希望對大家有幫助。1、綜合教學法由於幼兒天生活潑好動,已經能夠按自己的意識去做某件事,無興趣的.事他很難去做,所以在這時舞蹈教...