小蘋果兒童舞蹈分解教學

舞蹈需要全身各部位的配合，通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練，並且使孩子更有節奏感。下面由小編為大家分享小蘋果兒童舞蹈分解教學，歡迎大家點擊觀看。

　　Head 頭

下巴與地面平行，頭直立舉行 。 頸部向上伸展，但要小心，不要任何一方的脖子延長在對面的費用要特別注意後面的脖子，這往往是縮短下巴過高時。 要小心，不要從頸部頭部向前推力，作為脊椎動物在脖子上，應繼續向上的脊椎的延伸。

　　Chest / Torso 胸/軀幹

胸部和臀部必須始終處於良好，垂直對齊。 T感覺，彷彿它正在升空的臀部，在這樣一種方式，拉長脊椎，肋骨應。然而，任何解除胸部，應始終以這樣的方式來完成以允許正常，呼吸舒適。

　　Pelvis / Hips 骨盆/臀圍

必須允許一個脊椎的自然曲線的臀部的位置。 因此，骨盆應該在中間位置，既不過分每天進食下，也堅持淘汰落後。

　　Legs 腿

當腿伸直，膝蓋將直接定位之間的臀部和腳。 當膝蓋向前彎曲，臀部和腳對齊應保持不變，使身體保持直立。 始終覺得你延長你的軀幹彎曲你的膝蓋，讓你的姿勢不“放氣”。 千萬不要讓你的骨盆，堅持淘汰落後，甚至稍微膝蓋彎曲，。

　　Feet 腳

這是非常重要的，知道體重對腳的位置，成為一個好的舞者。 在一個正常的，站立的位置，應該保持體重略向前傾的腳中間，腳跟和腳球之間。 在運動，這個位置是可變的，根據具體運動力學。它會範圍從腳跟背面到大腳趾的'前面，但這樣的重量分配不應該影響上部重量塊的對齊方式，從臀部到頭部。

練習側躺在你的背部平坦，與你的膝蓋彎曲約90度角，腳平放在地上。 讓你的手臂輕鬆地放在身體兩側下降，或你的肚子上休息。正常呼吸，讓所有的肌肉是你的身體放鬆。 感覺對地板背部平坦，儘量減少任何空間，尤其是在後面的小面積。難免會有在脖子上的空間，但較長的頸部被拉伸時，這個空間將略有下降。 (也可以做這個練習靠牆站立姿勢，腳應離牆6-12英寸)。

　　基本的把杆動作組合：

1 (雙手/單手)扶把，一位腳擦地組合

2 (雙手/單手)扶把，一位腳蹲組合

3 (雙手/單手)扶把，一位腳劃圈組合

4 五位腳，單手扶把 小踢腿組合

5 五位腳，單手扶把 移重心組合

6 (雙手/單手)轉腰組合

這些組合，適宜於少年兒童的身體素質和接受能力，隨着學生各方面的不斷進步，在此基礎上加大難度，變換花樣，達到舞蹈訓練的要求。