戲曲表演中的氣息訓練與發聲方法

想要學習戲劇表演嗎?知道戲曲表演是怎麼進行氣息訓練與發聲嗎?下面小編為大家整理了戲曲表演中的氣息訓練與發聲方法，希望能幫到大家!

嗓音的條件如何是外在因素，而如何訓練自己的氣息，不是靠一朝一夕所能做到的，靠的是平時的日積月累，最後才能以戲的形式——唱做念打的'綜合體現。我國古代民族聲樂理論有：“善歌者，必先調其氣，氤氲自臍間出，至喉乃噫起詞，既分抗之音，既得其術，即可致遏雲響谷之妙也。”可見，有了足夠的氣，並掌握了正確的用氣方法，那麼其他的問題也就比較容易解決了。

　氣息訓練的三個口訣

“提神 擴胸 收腹”，是指練習的三個方面。可以分別練習，最後要綜合一個基本動作。即：説、唱前的氣息準備動作。為了便於練習，分為三個口訣。

(一)提神

頭如頂碗氣如鬆，直背收臀要涵胸。眉宇舒展心暢快，凝目遠視神志清。

　(二)擴胸

興奮從容兩肋開，不覺吸氣氣自來。胸圍腰背八分滿，兩肩要沉不要抬。

(三)收腹

重吹一口縮小腹，臍做中心緊收住。擴胸繃胃穩如鍾，力如爆竹聲如柱。

　三個口訣的解釋

　(1)(提神)：

在氣息練習中，要把提神列在第一。這是訓練基礎功的第一步，使精神和形體控制在全力協調狀態中。反對那種自然式和鬆鬆垮垮的狀態，以及從舒服出發的狀態。

(2)(頭如頂碗)

發聲時，後脖頸要立住。但切忌不要外部使勁，這樣就容易僵住。頂碗的的感覺是找到內部向上立的——即：有控制又不僵的感覺。就是“氣出丹田覺於頂”。

(3)(直背收臀)

和身訓一樣，要立腰不能塌腰。但在練氣當中，要求腰部容有彈力，所以不説立腰而説直背。收臀的兩端效果會更好些。

(4)(涵胸)

這是民族傳統的提法，就是既不挺胸也不摳胸。

　(5)(眉宇舒展)

其作用：

1.在尋找內部控制的感覺時，避免在臉上出現狠着使勁的毛病。

2.精神狀態上要求心情暢快，微帶一絲笑容。這對於打開鼻腔、胸腔可以起帶動作用。

　(6)(凝目遠視)

要看一點，不要看一片。所謂“視通萬里紅海，神聚出寸之間”。這是一種創作的境界。在這種精神集中的狀態下，才能辨別內部氣息控制的細微差別。

(7)(擴胸)

是為了樹立打開胸肋，因此不用“沉氣”或“儲氣”命名。因為“沉氣”容易造成“靜心”鬆懈的狀態。擴胸是一種興奮振作的狀態。

(8)(不覺吸氣)

養成吸氣時，鼻腔、咽腔全部打開、通暢的好習慣。鼻、咽通暢可以吸氣無阻，對發聲共鳴更為重要。

　(9)(雙肩要沉)

形體訓練的重要規範，只有在沉肩、涵胸的狀態下，才能氣充兩肋至胸圍腰背。

　(10)(八分滿)

就是充氣要有餘地。胸、肋、腰、背都有彈力。十分滿就會出現胸肋僵死，以致全力緊張的狀態，對發聲有很大的害處。

　　(11)(重吹一口)

練習腹肌收縮，更明顯的感覺到練習時的方法。

　(12)(臍做中心緊收住)要求腹肌收緊，不要整個蹩小肚子，或凸小肚子。應該向肚臍中心收緊。

　　(13)(擴胸繃胃穩如鍾)要求使氣息沉着穩重如扣鍾。

　　(14)(力如爆竹聲如柱)發聲時腹肌收的越緊，彈上來的氣越集中，越有力，這就是收聲如爆竹，墩實有力。