老年迪斯科舞蹈教學環節
1.老漢推車舞
不要誤會,不是您想的那個老漢推車。如圖所示,這種舞步的優點是,佔地面積小,動作幅度小,適合內向的初學者。當然,在迪廳人多舒展不開四肢時也可以使用。
2.六根不淨舞
這種舞步看上去稍微有些難度,實則不然。閉上眼睛想象自己突然肚子好痛,捂住,啊,不行了,蹲下,嘩啦啦,沖走,舒服了。如此循環四個四拍。適用於擁有小翹臀的辣妹和騷gay哦!動作要點:拉完之後抬起下巴作銷魂狀。
3.輪刮耳光舞
眼保健操裏有輪刮眼眶,disco裏有輪刮耳光!當然輪刮耳光是誇張的説法,對自己不太狠的女人,刮一刮耳框就可以。常常光顧迪廳跳舞的年輕朋友們,應該不難發現,我們常常看到擠在舞池最前方領舞的'們最愛跳輪刮耳光舞。所謂人不狠,站不穩,從下往上有節奏地大力輪刮自己耳光,你也可以成為party queen!
4.老寒腰復健舞
有相關資料表明:“在今天的disco舞廳,青年人穿着t恤衫、牛仔褲與高幫運動鞋步入舞池照樣能找到心跳的感覺。白領男士西裝革履從公司下班不換裝就直接去disco舞廳趕場子。”那麼,就是眼前的這一位了。現如今,生活壓力很大的都市白領都有或多或少的職業病,久坐的工作習慣導致大家的腰椎都不太好。下班後趕往舞廳,來不及換下一身西裝革履,就有節奏的活動起了腰部,不僅娛樂身心,還起到了良好的減肥,保健,養生,強化心腦血管的作用。誰能説disco不偉大呢?
5.浪漫雙人舞
蹦迪不僅僅是孤男寡女寂寞無聊時的選擇,夫妻情侶之間也可以選擇在迪廳約會,熱戀時,穿着情侶裝貼身熱舞,感受愛侶火辣熱烈的激情,在身體與身體碰撞時擦出愛的火花。既增進感情,又不用避孕,你,值得擁有。
跳舞也並不僅僅是熱戀男女的專利,老夫老妻也可以隨着動感的disco舞曲有節奏的扭動。優雅的動作,迷人的身姿,默契的配合,找回當初的感覺。
6.迪斯科舞蹈
可以説是一種最能夠充分表達自我的舞蹈。無論你是什麼膚色,國家,民族,職業,只要你熱愛生活,熱愛肢體表達,都可以創造出屬於你自己的舞步。不分場合,身隨心動,反映出當今社會沒有的真實,平等,自由。
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迪斯科舞的發展歷程
迪斯科舞沒有規定動作,是即興式的自由舞蹈,活動量比較大。小編整理了迪斯科舞的發展歷程,歡迎欣賞與借鑑。disco是discotheque的簡稱,原意為唱片舞會,起先是指黑人在夜總會按錄音跳舞的音樂,70年代實際上成了對任何時新的舞蹈音樂的統稱。與搖滾相比,它的特點是強勁的...
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老年迪斯科基礎姿勢
迪斯科是一種很熱情的舞蹈,下面是小編整理的老年迪斯科基礎姿勢,歡迎閲讀參考!(一)、左右搖胯式(基礎式)預備式:身體直立,儘量放鬆。雙腿站成叉步,足距同肩寬;兩手四指在前,拇指在後,自然叉於胯下兩側;目視前方動作:兩足及叉胯兩手不動,髖胯向左、右較用力搖動,先左,後右,各佔...
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迪斯科的發展史及社會價值
80年代,迪斯科舞曲開始在中國流行,直至現在我們不能丟了經典,感興趣的朋友,歡迎閲讀本文,瞭解迪斯科的發展史及社會價值。迪斯科是70年代初興起的一種流行舞曲,電音曲風之一。音樂比較簡單,具有強勁的節拍和強烈的動感。60年代中期,迪斯科傳入美國,最初只是在紐約的一些...
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迪斯科快速入門指南
導語:迪斯科是70年代初興起的一種流行舞曲,電音曲風之一。音樂比較簡單,具有強勁的節拍和強烈的動感。下面和小編一起來看看迪斯科快速入門指南。希望對大家有所幫助。第一章迪斯科舞蹈動作特點:身體搖擺幅度較大,步伐比較自由,上身動作放鬆,胯的扭動靈活,兩腿不停地踏...