如何安排肚皮舞練習頻率
肚皮舞是一種對女性身體有很好的塑造作用的'舞蹈,很多朋友剛開始學,不知道應該怎樣安排練習的頻率?肚皮舞需要每天練習嗎?小編為你解惑來了。
肚皮舞練習頻率因人而異,怎樣安排主要是看你學跳肚皮舞的目的。如果你跳肚皮舞是為了健身、減肥,那麼每週至少安排三次練習肚皮舞的時間,每次一到一個半小時。當然如果每天都能抽出一個小時,效果會更好。
如果你是想向更專業的方向發展,跳得更美更好,那麼就要花盡量多的練習時間了,有人問過肚皮舞大師Jillina,如果想成為一個專業的舞者,每天應該花多少時間在肚皮舞上,她的回答是至少四個小時,可見其勤勉程度。當然並非一定要成為那麼專業的舞者,也並不一定非要花那麼多時間,我舉這個例子的意思是説,如果想跳得更好,那麼就不要太吝惜練習的時間和頻率,要相信一份耕耘,一份收穫。
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