練習肚皮舞如何抖肩

【導讀】肚皮舞如何抖肩，肚皮舞抖肩怎麼練習，下面小編為你詳細介紹。肚皮舞阿拉伯原名為rakssharki意指東方之舞，因此又稱“東方舞蹈”。一般地認為肚皮舞是中東、中亞、埃及的古老的傳統舞蹈。

肚皮舞源於中東地區，最早是作為一種宗教儀式，敍述有關大自然和人類繁衍的循環不息，慶祝婦女多產以及頌揚生命的神祕。這就可以解釋為什麼肚皮舞是以腹部的搖擺為主要動作，並且要求光着腳，這是為了保持和土地的聯繫。這種舞蹈形式逐漸發展為一種民間藝術，並最終成為廣泛流行於中東地區各國的一種獨特的娛樂和表演形式，是神祕的阿拉伯文化藝苑裏的一朵奇葩。

不管何種傳説，肚皮舞經歷不同國家，不同的.文化，長時間的演變而成的舞蹈，肚皮舞還是肚皮舞，不可否認，不同地區，有不同的風格，各地區的肚皮舞，均具有獨到的傲人的特色，不同的風格的肚皮舞，透過舞蹈老師們默默奉獻耕耘，肚皮舞己成為中東地區，可貴的文化資產。19世紀的王朝時代，曾禁止在開羅市內的公共場所跳肚皮舞，所以肚皮舞曾一度衰落了。當時只有個人宴會時，才會有肚皮舞表演。到了1952年革命之後，掌握政權的納賽爾總統下令禁止露出身體，所以現在的肚皮舞者從胸部到腰間都帶有網狀飾品，不能直接看見肌膚。

肚皮舞如何抖肩 肚皮舞抖肩怎麼練習

需要練習的是肩膀的彈性，要感覺肩膀向前以後能夠自己彈回，類似於街舞中“POP”的動律，讓肩膀跳躍起來兩隻手撐在牆壁上練習，這樣手就不會動了，或者扶着門框也可以啊。手臂要放鬆，包括手肘、手腕，大手臂、小手臂，肚臍眼以下儘量保持不動，左肩右肩交替做前後運動，從四拍一次的交替，到兩拍一次，再到一拍一次，逐步加快動作，直至肩部自然抖動。肚皮舞中的抖肩有一定的難度，平時除了多練習，還要多做一些肩部的柔韌性和靈活性的訓練，比如肩環繞，提肩等。