街舞的種類有哪些

跳街舞使人注意力集中， 興趣濃厚，動作優美、隨意。同時，跳街舞還有瘦身功效，因為街舞是一種中低強度的有氧運動，在一個小時的運動中，消耗全身脂肪的作用是相當強的朋友你準備好學習街舞了嗎？本文是小編精心編輯的街舞的種類有哪些，希望能幫助到你！

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初練街舞注意什麼

初步學習街舞時， 切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶。

尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷;而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘;最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。

由於每個人的年齡、體能和健康狀況不同，因此每個人的運動強度各不相同。“運動強度”一般用“最大心率”表示，您應當這樣計算跳街舞時最適宜的心率：假如您今年25歲，不常參加體育鍛鍊，體能一般，選擇街舞為瘦身運動項目，那麼您的最大心率為220～25=195，適宜您的運動強度（鍛鍊心率）應該是（60～75%×195=117～146（次/分鐘）。

服飾提示：大的T恤、拖地的多兜褲、棒球帽、緊身背心、運動鞋等都可以是你的選擇， 不過要提醒你，在追求時尚、個性化的同時，不要忽視美觀。如果不適合你，看上去只是“怪”而不美。

HIP-HOP入門：可選擇一些HIP-HOP音樂適應一下節奏特點，並隨着HIP-HOP節奏隨意舞動幾下。在跟教練學習時，按着教練分解動作的程序進行，比如先學好下肢動作，再逐漸加上上肢、頭部等動作，先慢後快不要急於求成。

街舞的分類

Hip-hop是人們最常接觸的一種舞蹈， 它有着幅度大而簡單的舞步，能夠表現出複雜的舞感。因為容易學習，跳起來也相當好看，所以很受大眾喜愛。

機械舞，運用身體各部位的肌肉和關節，隨着音樂的節拍，加上自己豐富的想象力，創造出令人驚訝的舞步。屬於難度較高的街舞類型。

霹靂舞，也是一種難度較高的舞步，大體上可以分為兩種類型：用手、頭、身體在地上旋轉，稱為大地板;用肢體在地上踩出複雜變化的腳步動作，加上刁鑽的倒立，稱為小地板。當然，跳舞的同時也可以隨意去搭配你所想表現的動作。

Freestyle，這是一種出神入化的舞步，它將各種類型的舞蹈混合在一起，隨心所欲地表現，沒有舞蹈風格的限定，脱離一般舞蹈的規範，可以説是一種個性化的街舞。

House，隨着House音樂，運用複雜而神奇的步伐表現的一種舞步，它可以加上拉丁舞的扭腰、武術的空翻、踢踏舞的基本步以及芭蕾的轉圈，跳起來既可以十分優雅，也可以相當狂野。

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一、街舞起源

街舞是一種民間舞蹈，興起於20世紀80年代的美國黑人青少年，是美國黑人“嘻哈文化”（Hip-Hop）的組成部分。由於這種舞蹈出現在街頭、不拘於場地器械，所以稱為街舞，並且具有極強的'參與性、表演性和競賽性。

在我國，街舞作為一種健身方式是由北京體育大學的孟憲軍於1995年引入的，為了達到健身的效果，孟憲軍有取捨地改編了原始的街舞，取瀟灑舍頹廢，去掉了街舞表演中的難度較大、比較危險的地面動作，不求發泄情緒，只求擁有健康。

　二、街舞種類

以動作類型為標準，街舞分兩大類：Hip-Hop和Breaking。Breaking：屬於技巧性較高的體育舞蹈，要求舞者具有較高的力量、柔韌性和協調性，跳這種類型舞蹈的青少年叫做B-Boy/B-Girl。

Hip-Hop：舞蹈型街舞，有Poping、Locking、Electric、Turbo、House等多種風格。它們都不如Breaking那樣需要較高的技巧，但更要求舞者的動作協調性和舞感，以及肢體靈活性和控制力。

還有一種説法是，街舞統稱為Hip-Hop,包括兩大類―――Old Shool和New Shool。Old Shool舞蹈又包括Locking（鎖舞）、Poping（機械舞）、Breaking（霹靂舞）、Wave（電流），而New Shool一般更“温和”，沒有太大幅度的腳下移動，只增加了許多頭部和手部動作，重視的是身體上半部的律動。同樣的一段節奏內，New School顯得更多變而流暢，更加崇尚自然流露，而Old Shool音樂節奏較密集。

在我國街舞目前被分為健身街舞和流行街舞兩大類。健身房裏的街舞叫做健身街舞，它是把流行街舞所涵蓋的內容中最基礎最簡單，並且有利於身心發展的部分提煉出來組合而成的。