如何練習Breaking的難度動作
Breaking是以托馬斯、風車、頭轉、倒立等各種高難度技巧配合,再融合舞蹈律動和節奏的一種舞蹈。如何練習Breaking的難度動作?下面就一起來了解看看吧!
一、Chair Freez
Chair Freez的動作方法
右臂肘部頂於遙測,作為中心支點,通過調節與其他分支點的位置,可以變幻出不同的姿勢。
二、Hand Poss
Hand Poss的'動作方法
1、雙手觸地,準備倒立;
2、用雙手支撐身體,上腰,雙腿離地彎曲,準備做Hand Poss;
3、身體轉向正面,單手支撐身體,挺胸,用腰的位置變化保持重心,然後即可做出多種姿勢。
三、Wind Mill
Wind Mill的動作方法
1、起勢,彎腰,左手伏地,雙腿拉開;
2、右手撐向地面,同時右腿橫掃,帶動身體轉動;
3、身體貼向地面,右手支撐身體,雙腿儘量向兩側拉開,利用雙腿的絞動力量,帶動身體順時針轉動;
4、雙腿帶動身體繼續轉動,此時身體過渡到背部觸地,腹部略收,使雙腿騰空;
5、利用雙腿力量繼續轉動,靠腰部使身體騰空,此時雙手輔助支撐身體;
6、轉完一圈,可用Freez動作結束,亦可接着做第二週或一直重複。
四、Head Spin
Head Spin的動作方法
1、頭手倒立,左腿擺向右側,準備順時針轉動;
2、雙腿橫向拉開轉動,同時雙手拔地,使身體轉動;
3、雙手再次拔地,雙腿利用慣性繼續轉動,雙腿保持左右平衡;
4、繼續轉動,隨着手與腳不斷的加力,轉速會越來越快;
5、到一定速度和平衡點,可放開雙手,同時雙腿略收,便會飛速轉動;
6、轉動時注意頭頂、頸部、軀幹要控制在一條直線上,雙手平伸,可保持平衡;
7、雙腿平伸,雙手撐地,停止旋轉;
8、最後可做Freez,動作結束。
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