學跳街舞的小竅門

初步學習街舞時，切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。下面是學跳街舞的小竅門，歡迎閲讀掌握。

通常是先做熱身活動，將身體的'各個關節、韌帶、尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷；爾後進行一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘；最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。

練習街舞時所用的音樂是非常有特點的Hip－Hop節奏，所以大家在練習前首先要熟悉並適應伴奏音樂的特點。如果一聽到音樂，您就可以很準確、自如地踏上步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞了。

在練習廣播體操、健美操時，可能教練對大部分動作的要求是“橫平豎直”，而街舞更多的是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己的肌肉、關節，讓它們更靈活。

a．耳聽音樂，熟悉節奏；

b．眼盯住教練的腳，學會步伐；

c．下肢動作熟悉後，可以學習軀幹和上肢等部位動作。

全身各部位動作的同步性是關鍵，也就是説，把下肢動作和軀幹與上肢等部位動作結合好。