練習街舞的竅門

街舞的特色是爆發力強，以全身活力帶來熱情澎湃感覺。下面是小編分享的.練習街舞的竅門，一起來看一下吧。

1.練習街舞時所音樂是非常有特點Hip-Hop節奏，所以家在練習首先要熟悉並適應伴奏音樂特點。如果聽音樂，您就可以很準確、自如地踏步點並與音樂合拍，那您便可以開始學習街舞。

2.在練習廣播體操、健美操時，可能教練對部分動作要求是"橫平豎直"，而街舞更是強調隨意性，要求動作鬆弛，所以練習時您要儘可能放鬆自己肌肉、關節，讓它們更靈活。

3.在跟教練學習時，般有定程序，教您幾招：

a.耳聽音樂，熟悉節奏;

b.眼盯住教練腳，學步伐;

c.下肢動作熟悉後，可以學習軀幹肢等部位動作。注意：全身各部位動作同步性是關鍵，就是説把下肢動作軀幹與肢等部位動作結合好。

1.向左轉體90°，右腳向下方蹬出。

2.依次繞肩，左肩提，頭向左轉。

3.向右轉體90°，兩腳向兩側蹬出，同時擴胸。

4.右腿提膝，同時轉體180°向左。

5.右腿提膝後下蹬至左側，後腳踵落地。

6.左腿向左側邁出，兩腳開立，雙膝內扣，含胸同時雙臂交叉。

7.左腿提膝後下蹬，同時轉體180°向右。

8.右腿向右側邁出，兩腳開立，同時腳踵向轉動，兩臂張開並擴胸。

那麼你知道在練習街舞的時候應該要注意到哪些方面嗎，因為接物本身就是一項運動量比較大的項目，所以一直以來也被作為一種減肥運動而受到了人們的青睞，如果你想要了解練習街舞的時候要注意到哪些方面，就來和小編一起了解一下吧。

初步學習街舞時， 切不可一下子就加大運動量，要循序漸進。通常是先做熱身活動，將身體的各個關節、韌帶。

尤其是膝、踝關節要充分活動開，以免跳動時損傷;而後進入一定強度和時間的練習，最好不要少於30分鐘;最後採用各種伸拉練習使身體放鬆。這樣三個步驟才能取得較好的瘦身效果。