學好街舞breaking倒立的技巧方法
街舞的學習基礎很重要,倒立是街舞中很常見的一種動作,那麼怎樣更快的學好倒立呢,今天呢,小編就為大家推薦學好街舞breaking倒立的技巧方法,希望能幫到大家哦~
首先,控制倒立平衡的部位有三個。頸,腰,臂。最早最容易掌握的就是手臂了,最重要的是腰。手的控制分:指,掌跟。身體向前後 倒,就分別用指,掌跟控制,有時候手臂可以稍稍彎曲一下。另外,手不要向外張開,兩個手的支撐位置要和肩膀一樣寬,不要張太開。手 指想前,不要向左前和右前。
腰最主要,先靠上牆壁。這個時候人是成一個弧型,腹部挺出來。然後屁股向牆壁突,這個時候順勢就把腿從牆壁帶開了。如果要掉下 來了,就腹部一挺,回到初始的弧型狀態。這樣不斷的離開牆壁,回去,離開,回去。練平衡的感覺。
脖子也很重要,這裏有一個重要的神經反射。比如,拌手腕比賽的時候沒有人是抬着頭的。長跑跑不動的時候沒有人是低着頭的。當快 要掉下來的時候就點頭,如果向背向掉下去的話,就儘量抬頭。
然後還有一點很重要,就是腿要併攏,伸直,肌肉繃緊,讓腿變成一更棍子。比直比直的,這樣會簡單多了,也只有這樣才能控制平衡 。這一點常常是初練着最忽略的。
當三個部位的感覺都有了以後,就練這三個部位的協調性。就是人向一邊倒的時候,三個部位同時用力,漸漸的就練成了。特別注意的 是,一開始不要離牆壁太遠,這樣更本沒有效果(即使下面有墊子)。
最後,離開牆壁。向背向倒怎麼辦?可以把脖子一縮,打個滾。或者放掉一隻手,人一轉,從側面腳着地。
街舞倒立是breaking街舞中最常用到的帥氣動作,儘管難度不是很高,但是因為是所有breaking動作中倒立支撐的基礎,所以很重要。
首選要説明的是街舞倒立控制平衡有三個部位,頸、臂、腰。要練的也是這3個部位,當你把這3個部位練的都有感覺的時候,就開始練 習這3個部位的平衡性。初期練習的時候儘量貼着牆壁練習!
一:手掌張開:五根手指分開越大越好。這樣做能使你的受力面積變大,更加的容易支撐,與掌握平衡。雙手擺向正前方,這樣做利於 控制自己身體的平衡。起步動作的要點是你要感覺是你的手抓住地面,而不是放上去就沒事。
二:手臂挺直:為什麼要伸直?不伸直你能撐的起來嘛?伸直的手臂能發揮到最大的'支撐力量。所以能直儘量的去伸直它!如果你彎曲 了,試想一下,如果力氣沒接上,是什麼先落地?對,就是你的頭回先落地,那得多疼啊,是不?
三:稍微抬頭:你的頭要稍微的網上抬一點,但是記住,別一次性抬太高,抬得太高的話,你不容易倒立上去,完全不抬頭的話,你又 把握不好平衡,具體這個的度,你自己把握就好。找到一個你最合適的角度,321一下子就上去了。一般來説,抬頭的角度是你的雙眼能看 到兩隻手臂中間的地板就OK了。
-
學好街舞的四個技巧
街舞作為主流的舞蹈之一,受到全世界的年輕人的歡迎,常常能夠在各種公眾場所看到一羣羣的年輕人隨着潮流的街舞音樂,舞動着街舞的旋律,非常炫,也十分棒,看起來非常酷。技巧一:興趣學習街舞,如果不的真正的熱愛,只是因為覺得舞蹈動作很酷,想學一學而已,那麼你很可能堅持不了...
-
街舞的起源、分類和動作要領
街舞是起源於美國,基於不同的街頭文化或音樂風格而產生的多個不同種類的舞蹈的統稱,最早的街舞舞種為Locking,起源於20世紀六十年代。下文是小編整理的街舞的起源、分類和動作要領,歡迎閲讀參考!街舞的起源(注:街舞的英文翻譯有且僅有StreetDance這一種,Hiphop只是其...
-
街舞Breaking常見名詞解釋
在街舞的breaking風格里,有許多專屬的名詞和動作名稱,瞭解它們對我們的練習breaking有極大的幫助。本文對breaking的常見名詞做出了簡單解釋,希望對大家有所幫助。B-BoyB-Boy的全稱是Breakboy,是指跳breaking的舞者,這個名詞源於第一位hip-hopDJ,KoolDJHerc。也有另...
-
街舞基本功練習:壓腿的方法
壓腿是每個舞種必須的基本功,不正確的壓腿可能會造成腿部的損傷,下文是小編整理的街舞基本功練習:壓腿的方法,歡迎閲讀參考!街舞在壓腿的幾種方法裏,正壓腿是基礎,也是練習者感到吃力的方法。初練者常存在以下問題:低頭、彎腰,急於用頭碰腳,胸部和腿之間出現一個大空兒,...