學習拉丁舞的技巧有哪些

拉丁舞身體移動技術一個好的拉丁舞者除了基本步要好之外，同時在身體中應醖涵靈魂、性感與平衡三要素，才能使舞蹈更具生命力。拉丁舞身體動作三要素：

　　(一)靈魂：

當舞步移動時，不是單純只有腳步的移動，而是要以身體的動作來代領腳的移動，同時移動後的姿勢應以身體由內而外不斷的延伸。

　　(二)性感：

拉丁舞必須是一男一女二人共舞，大部份的舞科皆表現出二人互相吸引或互相勾引的動作，因此在表現上可以在音樂的控制、臉部表情、眼神及身體動作來表達，講師並以桑巴、恰恰恰及倫巴三種舞科作示範講解，因為這三種舞種比較能表現出男女愛情故事。

　　(三)平衡：

所有的平衡動作皆由身體中心向外發出，在連續旋轉動作時，速度應由慢漸快再漸慢，重心在張開的雙足之間，不可太前或太后，腳部的移動不可過大或過小，而失去平衡，應不斷的練習找出適當的步位。

　　學習拉丁舞的五大法寶

　　相信老師

相信你的老師。老師會根據你的個人情況和掌握的程度讓你做相應的練習，會準確地指出你存在的問題，讓你知道自己的不足進行調整和改正。通過老師的指導，你會更好地掌握技術動作，得到提升。

　　學會控制力量，清楚發力點

1、拉丁舞最主要的發力點是腰和胯，力量應集中在腰部和胯部，在做扭胯的練習和定點轉的時候，應該是由胯帶動身體來做動作，而不是由身體帶動。跳拉丁時腰部和胯部的肌肉適當放鬆，下半身肌肉要緊繃。腳掌應緊緊抓住地板，穩定下盤。

2、跳拉丁時，肩部應巍然不動，注意不要聳肩。上半身不應有過多的力，只需控制住肩部不動就好。若上半身用力過多，會對扭胯造成影響，並且會使身體重心向後倒。正確的拉丁站姿是抬頭挺胸，下巴抬高，身體重心微微向前傾，若身體重心向後倒，做動作的時候會重心不穩容易摔倒。

　　循序漸進，基礎鞏固

拉丁舞是個很講求基本功的舞種，無論套路怎麼變化，都是建立在基本步、扭胯、八字胯等基本舞步的基礎上。想要學好拉丁舞，首先要鞏固好你的基本功。對於初學者，建議把注意力集中在跳好基本步上，這一點看似簡單，但真正做好的人並不多，千萬別以為幾個節拍的基本步那麼簡單，裏面有很多學問，重要的是通過學習拉丁舞步，獲得那份感覺。將基本功完全熟悉和掌握後建議再開始學習五個舞種的基本步和套路。老師會在每節課開始套路的練習前讓我們做基本步的練習，反覆和我們講解需要注意的地方，温故知新。

　　結合音樂

音樂是拉丁舞的靈魂，初學者在開始學習拉丁的時候只重視技術動作的學習而忽略了音樂，在學習的.過程中經常會出現動作節奏與音樂脱節的情況。其實，對於初學者來説，基本功應分為三個步驟學習：第一，學會動作，較好地完成動作;第二，熟悉動作的節奏，掌握動作的要點;第三，結合音樂，踩準節奏進行練習。當完成了這三個步驟並能結合音樂踩準節奏完成動作，才算完全的掌握。

一個套路應有快慢動作的結合，忌動作的節奏都是一樣的頻率，跳起來會感覺死板。在套路編排方面。可以根據音樂的情感基調、旋律以及重音等進行相應動作的編排。跳舞的同時也應用心感受音樂所要表達的情感，在動作上體現。結合音樂，加上情感，跳好拉丁其實不難。

　　勤加練習，不怕出錯

台上一分鐘，台下十年功。拉丁要跳很簡單，要跳好卻不容易。要跳好拉丁，多練是王道。別怕出錯，犯錯也是一種學習。在錯誤中你會找到問題去改正，會慢慢找到感覺。