拉丁舞如何打造性感美腿

拉丁舞是大眾民間舞蹈，隨意，休閒，放鬆是它的`特點。那麼大家知道拉丁舞如何打造性感美腿呢？下面一起來看看！

下面就為你介紹美腿的黃金法則，讓你迅速擁有美腿。那就是時尚拉丁舞，打造性感美腿只需4步。讓你隨時擁有！

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只一步：

雙手扶着牆壁，將右腳向左斜前方跨出站立。此時重心擺在右腳。膝蓋伸直，並用力收縮臀部。

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只二步：

將左腳尖向右腳內側，(滑動時，左腳不離地面，腳跟提高腳尖着地，左膝蓋彎曲)，當左腳挪動時請收緊臀部。

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只三步：

左腳挪動後，身體順勢向右扭，左腳稍向右斜前方跨出。膝蓋伸直，重心放在左腳上。

　　時尚拉丁舞 打造性感美腿只四步 ：

B的要領將在後方的右腳拖靠到左腳內側，並收緊臀部。

這個動作可以鍛鍊大腿前側肌肉，恢復緊實，縮小大腿圍，燃燒大腿多餘的脂肪，提高臀部。

修長的美腿總是讓人羨慕，擁有一雙美腿是每個女人都夢想的事，可是細心觀察你就會發現，如果小腿肚最粗處位置較高，就會使腿顯得修長纖細，我們經常説的蘿蔔腿就是如此，腿形看上去優美勻稱，粗細適中，無需增無需減，是最理想的腿形。