跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞
拉丁舞其實就是指體育舞蹈,分為恰恰、桑巴、倫巴、牛仔、鬥牛五支舞,下面小編給大家介紹跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞,歡迎閲讀!
跳拉丁舞時需掌握的十個關鍵詞一:地板
舞蹈時,地板是我們必不可少的搭檔。要把力量還給地板,而不是自己扛着。學會將力量擠壓,下沉,甚至學會用地板的反作用力完成動作。這樣使得舞步會更加的沉穩,速度也會加快很多。
二:腳尖
舞蹈時,腳和地板是接觸最密切的部位。拉丁舞腳點地時,力量的凝聚點應該是通過蹦起腳背的腳趾尖來傳遞給地板,而不是半腳掌。最常用到的腳位就是大拇指內側。同時“小八字”的外開腳位也是在跳舞時應該注意的。在胯部轉動時,應該避免腳尖同時向裏關閉。腳在地板上的動作應該是乾淨且快速,到位時將力量迅速傳遞到腳趾間,並且在地板上定住,不要來回的拖動腳尖。
三:膝蓋
在所有伸直膝蓋的動作裏,我們的膝蓋不光是要伸直,還要收緊,繃緊。膝蓋骨是向上提的。這樣我們的力量才能傳遞到腳尖,再通過腳尖傳遞到地板。
四:腿部
這裏的腿部指的是大腿和小腿。拉丁舞點地位置的時候,除了膝蓋的收緊外,大腿肌肉和小腿肌肉同時也要保持收緊的狀態。並且這種收緊是要在很短的時間裏完成的,基本上出腿的一瞬間就要完成,這樣你的動作才會有力量,腳下才能夠站穩。
五:胯部
拉丁舞的胯部動作是比較多的,在初學時通常會用到前後轉跨和八字胯。對於剛剛接觸拉丁舞,之前又沒有舞蹈基礎的人來説,能夠靈活運用自己的胯部是比較困難的。需要多練。但是在練習時要記住,胯部轉動時,不要影響到上半身的`動作。
六:身體
拉丁舞能提升一個人的氣質。在跳拉丁舞的時候,上半身要保持直立。肩膀向後向下沉,讓你的脖子更加修長,後背放平,肩胛骨往裏集中,讓你的人更加挺拔。這個是在舞蹈練習時,需要注意的身體形態。
七:垂直
垂直的身體形態對拉丁舞也很重要。舞蹈時,我們要感覺身體從腰部斷開成上下兩截。胸部以上的部位保持向上挺拔。胯部以下的部位想着往下沉。將這種上下拉伸的感覺貫穿與舞蹈之中。特別注意有胯部動作的時候,不要身體或者胯部歪掉,影響到上下拉昇的垂直感。
八:手臂
手臂是身體的延伸,打開手臂時要做到延伸到手指尖。大多數動作的手心都是向下,高度不低於肩膀。但是架起手臂的同時不能肩膀一起向上提,要想着肩膀打開,下沉。尤其是初學者,要養成手臂打開到手指間的好習慣。
九:反身
在完成旋轉和快速到位的動作上是離不開反身的。身體像“擰毛巾”一樣最大幅度的旋轉,利用反作用力來加快速度,有時也需要配合胯部發力來加強效果。
十:節奏
舞蹈離不開音樂,音樂離不開節奏,在學習動作,完成動作的同時,除了記住舞步和要求外,還應該記住節奏的數法,步伐和節奏對號入座。這樣才算完整的學會一個動作。
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