跳拉丁舞如何把握好腳的力度
要跳好拉丁舞需要腳部力量,可是有很多跳拉丁舞的舞者無法適當的使用腳部力量,沒有把握好腳部力量使用的技巧,要麼腳部沒有力量,要麼腳部有力量而讓舞姿顯得僵硬。所以把握好“度”尤其重要。那麼跳拉丁舞如何把握好腳的力度呢?一起來學習下吧:
跳拉丁舞如何把握好腳的力度
首先我們要明白“主力腿/腳”和“動力腿/腳”的概念,簡單地説“主力腿/腳”就是支持身體重量的腿/腳;“動力腿/腳”是非支持身體重量的腿/腳,它用於做邁步、舉腿等各種動作。
在跳舞的過程中,除了了站立不動和造型外,“主力腿/腳”和“動力腿/腳”是不停地轉換的,因此有理由認為舞蹈是“主力腿/腳”和“動力腿/腳”不停轉換的過程,是一個動態的過程,這就涉及到“當前主力腿/腳”和“當前動力腿/腳”的問題。在舞蹈過程中的某一時刻,支持身體重量的腿/腳叫“當前主力腿/腳”;另一個不支持身體重量的腿/腳叫“當前動力腿/腳”。
一般來説,在舞蹈的過程中,某一時間都有兩個動作在同時發生:重心在“當前主力腿/腳”不同部位的滾/移動和“當前動力腿/腳”的邁步移動。由於重心在“當前主力腿/腳”不同部位的滾/移動通常是不可見或不那麼直觀的,所以一般人,尤其是初學者,首先關注的是“當前動力腿/腳”,並把節奏也喊在“當前動力腿/腳”上。
現在大家該懂得了,“腳步輕盈”是針對“當前動力腿/腳”而言,邁步要靈活、敏捷,不可拖泥帶水;“腳下要有力量,猶如鐵板釘釘”是針對“當前主力腿/腳”而言的。“當前主力腿/腳”的穩定、力量如何,是保證“當前動力腿/腳”動作質量的前提。
此外,音樂的時值是在“當前主力腿/腳”上的延續,而非“當前動力腿/腳”。如此看來,只有當你學會用“當前主力腿/腳”跳舞時,才脱離了初級階段,並對音樂節奏有了更深的理解。
拉丁舞有什麼動作要領
胯部動作
胯部動作是拉丁舞的標誌性動作之一,除了鬥牛舞,其他四個舞種都有胯部動作,它將女性大柔媚表現到了極至,很難想象,沒有胯部動作的拉丁舞,譬如説Rumba將會是什麼樣子。俗話説“眼見為實”,但也不盡然,眼睛也有欺騙自己的時候,比如説拉丁舞的胯部動作,因其左右前後擺動,便認為它是扭出來的,那就大錯特錯了。胯部的左右前後擺動,是它的表面現象,而非內在本質。拉丁舞身體的`任何一個動作,都是腳對地面施加壓力、與地面對抗、繼而擠壓身體的結果。這樣形成的動作,從腳步動作來看很沉實,鐵板釘釘、落地生根;從胯部動作來看則充滿了韌性和力量,時刻都象一張富有彈性的橡皮。
手臂動作
手臂是身體的延伸,手臂動作是身體動作的餘波。很多人跳拉丁舞不是用身體去帶動手臂,而是想用手臂去帶動身體,結果弄成了耍舞。事實上拉丁舞就是容易弄成耍舞,摩登舞容易弄成走舞。
腳部動作
腳要對地面施加壓力、要與地面對抗、要擠壓身體,這就要練腳下的力量和功夫,原地基本律動是練這種功夫最簡單、最行之有效的方法,但記住一條,千萬不要主動去扭胯,否則練得再多也是白費,因為內在的東西錯了,也就是所謂的“南轅北轍”,下得功夫越大,錯得越遠。 與中國的民族舞手上的東西較多不同,西方舞蹈多是腳下的東西,看看芭蕾、踢踏舞、還有摩登舞就知道了,四小天鵝是一點手上的動作都沒有。跳舞時,地板是最好的朋友,給地板的力越大,地板給的表現力越強。
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