《中國民族民間舞》教學大綱

《中國民族民間舞》是中國舞蹈教育的基礎訓練課之一，它和其它的舞蹈訓練課共同承擔着培養舞蹈藝術人才，傳承中華民族先進文明的天職。

　　設置目的

中國民間舞是民族舞學科學生的必修課程。通過八個民族十幾種風格迥異舞種的學習，使學生在身體各部位表現力及舞蹈意識等方面得到有效的訓練。

　　教學內容---

　　一年級第一學期

　　1藏 族

教學目的：通過對藏族舞蹈的學習，使學生掌握藏族“坐懈胯”上鬆弛顫、擺、悠的動態、動律、動勢特徵，準確地把握藏族舞蹈的體態.韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。

重點：膝部或連續不斷或小而快的顫動或屈伸。

難點：1.動作中保持提胯、拎腰、沉肩的基本體態;

2.膝關節顫動、屈伸時的柔韌和彈性

第一節 基本概念(一二節內容1——5周完成)

一 腳位：1雙腳稍分開的正步位 2八字位 3丁字位 4靠步位 5踏步位

二 腳形 ： 1繃腳 2勾腳

三 基本體態 丁字步站好，雙膝稍彎，靠重心腳懈胯，雙手扶胯，上身鬆弛略向前傾，眼睛平視。

四 手臂形態 手臂鬆弛，手指輕輕併攏，指尖下垂，要有長袖的感覺。

第二節 踢 踏

一 手的動作 1交替劃圓 2擺手

二 動律 1“8”字晃動 2擺 3顫膝

三 步伐 1 基本步(一 二 三) 2退踏步 3連三步 4抬踏步 5嘀嗒步 6後退步(七點 連續) 7擺步 8悠踢步 9胯悠步 10跳分步 11二三步

四 短句 1開頭步 2結束步 3悠踢步 4胯悠步 5跳分步

第三節 弦 子(6——10周完成)

一 動律 1曲伸

二 步伐 1靠步 2靠點步 1)靠點靠 2)靠點悠 3平步 4收步 5撩步 6三步一撩 7二步踏步 9刨步 10顫點步

第四節 組 合(11——15周完成)

一 踢踏舞部分 1庫瑪拉組合 2恰地宮保組合 3青稞豐收組合 4快樂青年組合

二 弦子舞部分 1尤子巴母組合 2牧羊女組合 3弦子組合

　　一年級第二學期

2東 北 秧 歌

教學目的：通過對東北秧歌舞蹈的學習，使學生掌掌握東北秧歌“穩中浪 穩中俏 穩中艮”的動律特徵;準確地把握東北秧歌舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。

重點：要突出東北秧歌“穩中浪 浪中艮 艮中俏”的主體風格。

難點：“艮勁兒”步、上肢“扭”、手腕“花”的協調把握，以及“出腳急，落腳穩，慢移重心”的步伐要點，“點緊促，線延伸” “穩中浪 浪中艮 艮中俏”的節奏處理。

第一節 基本概念(一二三節內容1----3周完成)

一 腳位 1正步位 2別步位 3大八字位

二 持巾法 1攥手巾邊 2滿把攥巾

三 基本體態 腳下正步位，重心略前傾，下頦微收，略含胸眼睛平視，雙手叉腰。

第二節 基本動律 1前後動律 2上下動律 3劃圓動律

第三節 穩相 1雙叉腰 2雙扣手 3雙護頭 4雙護胸 5雙推山 6單扶肘

第四節 步伐 1前踢步 2後踢步 3旁踢步4頓步 5雙顫步 6走場步 7跳踢步 8抬提步第五節 手巾花

一 裏外繞花 1單臂花 2雙臂花 3交替花(大 小) 4蝴蝶花 5小展翅6蚌殼花 7肩上花 8纏頭花

二 片花 1裏片花 2外片花 3小五花 4立片花

第六節 鼓(四五六節內容4----7周完成)

一 一至五鼓

二 鼓相 1順風旗 2叉腰單推掌 3叉腰單託掌

第七節 組 合1動律組合 2雙顫步組合 3頓步組合 4走場組合(8----10周完成)

3雲 南 花 燈

教學目的：通過對雲南花燈舞蹈的'學習，使學生掌握雲南花燈中各種崴的動律、舞姿及扇花的配合訓練，達胯、腰、肋三部的協調舞動，“以情帶動”舞出南國女性內秀、淡雅、清秀的風格和恬靜的心理特徵，進而準確地把握雲南花燈舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。

重點：要突出雲南花燈“崴”的動律。

難點：胯、腰、肋三個部位在鬆弛的狀態下，左右搖擺中兼上下的弧線運動。

第一節 基本概念(11----12周完成)

一 持扇法 1三指捏扇 2握扇 3五指夾扇 4扣扇

二 基本體態 腳下正步位，面向一點，略含胸，雙手下垂，自然立直。

三 腳位 1正步位 2踏步位

四 基本動律 1小崴動律 2正崴動律 3反崴動律

第二節 基本步伐(二三節內容13----15周完成)

一 小崴步

二 正崴步 1平崴步 2柔踩步

三 反崴步

四 跳踮步 1吸跳踮步 2撩跳踮步

五 小俏步

六 十字步 1小崴 2正崴 3反崴

第三節 基本扇花

一 團扇 1團扇放扇 2團扇別扇

二 握扇 1搬扇

三 扣扇 1推扇 2提撩扇 3耳旁繞花

四 擺扇 五 扛扇

第四節 基本動作四五節內容16----18周完成)

一 小魚搶水

二 荷花愛蓮

三 崖鷹展翅

四 蜻蜓點水

五 月光花

六 喜鵲登枝

第五節 組合 1小崴組合 2正崴組合 3跳踮步組合 4走場

　　二年級第一學期

4蒙 古 族 舞

教學目的：通過本學年對蒙古族舞蹈的學習，使學生掌握蒙古族舞蹈女性所特有的“穩重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風格特徵;男性掌握蒙古族舞蹈所特有的“粗獷 豪放 彪悍 矯健” 的特徵。準確的把握蒙古族舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。

重點：女性突出“穩重、端莊、含蓄，柔中見剛”的風格特點。

男性突出“粗獷、豪放、彪悍、矯健”的風格特點。

難點：在上身略後傾，頸部稍後枕的基本體態上，達到腳下的靈活敏捷, 肩部的鬆弛自如，臂與腕部的柔韌優美。

第一節 基本概念(一二三節內容1----2周完成)

一 腳位 1正步位 2八字位 3點步位

二 腳形 雙腳保持自然外開45度小八字位上的腳形。

三 基本體態 體朝二點面向八點，胯前按手位，後點步位。

四 手形 1五指平伸 2自然張開 3握空心拳

五 手位 1胯前按 2體後端 3斜下 4平手 5斜上 6叉腰 7勒馬

第二節 動律

一 繞圓動律

二 擰轉動律

第三節 肩部動作

一 1硬肩(單 雙) 2柔肩 3笑肩 4聳肩 5碎肩

第四節 手部動作(四五六節內容3----7周完成)

一 1硬腕 2甩手 3繞手 4彈撥手 5繞腕 6提壓腕 7柔臂

馬鞭動作：1提鞭手 2揚鞭手 3繞鞭手

第五節 步伐

一 基本步伐 1平步 2點步 3錯步 4墊步 5迂迴步 6碎步

二 馬步 1立掌步 2輕騎步(硬 軟)3刨地步 4跺步 5跑馬步 6旁伸步 7搖籃步 8走馬步 9跺掌步

第六節 舞姿

一 勒馬式 二 揚鞭勒馬式 三 抽鞭勒馬式 四 套馬式

第七節 組合(8----9周完成)

一 胸背 體態 動律

二 硬腕

三 肩組合

四 柔臂

五 馬步

5安 徽 花 鼓 燈 (女班)

教學目的： 通過對安徽花鼓燈舞蹈的學習，使學生掌握安徽花鼓燈舞蹈“溜起意先行,剎住不斷線, 緊收, 積突射及流動中的傾擰”等動律特徵，準確地把握安徽花鼓燈舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。

重點：突出“溜起意先行 剎住不斷線”的風格特點。

難點：動作中，要保持提臀立腰弧線上提自始至終的“三道彎“的基本體態，就是流動中的傾擰;在步伐的行進中膝部不鬆，控制住腳底板整體着地，以重心略偏後走起不飄為要點，配合”上身風擺柳“和臂的貼身劃圓擺動，形成花鼓燈體態與動作的配合。

第一節 基本概念(10----11周完成)

一 腳位 1 正步位 2踏步位 3點步位 4八字位

二 持扇法 1握扇 2夾扇

三 基本體態 正步位，對1點，雙手胸前抱扇，提胯 收腹 略含胸，重心前傾。

四 基本動律 1劃圓動律 2上下動律 3三點頭動律 4傾擰動律

第二節 基本動作(二三節內容12----15周完成)

一 步伐 1碎步(進 退 橫) 2起步 3風柳步 4簸箕步 5顫點步 6雙環步 7篩子步 8別步 9車水步 10蹭步 11單拐彎

二 扇花 1舀扇 2挽扇 3擺扇 4繞扇

第三節 舞姿

一 端針匾 二 鳳凰單展翅 三 腰中盤帶 四 荷花愛蓮 五 手搭涼棚 六 鳳凰穿天

第四節 組合(16----18周完成)

一 風擺柳組合 二 扇花組合 三 傾擰組合 四 步伐組合

6男 班 教 材

重點：突出男性在舞蹈中的“頑”“逗”風格特徵。

難點：無論是流動中的動態，還是靜止中的體態，都要體現“傾”和“擰在動作中，首先是“緊收”，而後是“積蓄”力量，最後“突射”的動態。

第一節 基本概念(10----11周完成)

一 腳位 1正步位 2八字位 3點地位

二 基本體態 正步位，對1點，收腹 拔腰 頭微仰，雙手反叉腰，雙膝伸直(切忌僵硬)，重心前傾。

三 基本動律 1傾擰動律 2劃圓動律 3上下動律

四 手形 1握空拳 2掌式(四指併攏)

第二節 基本動作(二三節內容12----15周完成)

一 鼓架子 1打虎式 2扁擔式 3頂天立地 4霸王舉鼎 5浪子踢球 6獅子回頭 7金雞獨立 8扛包式 9二郎擔山

二 步伐 1踩鑼步 2雙環步 3雙環探步 4跑場步 5趕步 6碎步

第三節 打腿類

打腿動作是鼓架子下肢動作的重要組成部分，打腿時節奏短促 剛勁 突發 靈巧，打腿動作帶有競技性，又富技巧性，很具淮北人的性格。

一 二起腿 二 裏外拐蹁腿 三 小五腿 四 纏絲腿

第四節 短句(四五節內容16----18周完成)

一 頭鼓 二 趕步轉身接鼓架子 三 二起腿接小五腿

第五節 組合

一 步伐組合 二 打腿組合

　　二年級第二學期

7維 吾 爾 族 舞

教學目的：通過對維吾爾族舞蹈的學習，使學生掌握維吾爾族舞蹈“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑的開”的風格;準確的把握維吾爾族舞蹈的體態韻律、節奏特點及肢體協調運用的能力。

重點：突出維吾爾族舞蹈的體態、動態、神態、動感、力感的“挺而不僵、顫而不竄、腳下不離散、上身灑得開”風格特點。

難點：維吾爾族舞蹈節奏多附點，腳下要在節奏準確的基礎上，步法靈活善變，同時要求膝部微顫的動律貫穿始終;在流動中快速的旋轉，突然止住在舞姿上和向上挑胸閃腰，形成迴旋的動感特點。

第一節 基本概念(一二節內容1----2周完成)

一 腳位 1正步位 2踏步位 3點步位 4八字位

二 手形 1立腕手指自然彎曲 2握空心拳(四指握 拇指出)

三 手位 1叉腰 2斜前手位 3橫手位 4頂手位 5託帽手位 6 扶胸禮位 7背手位

四 基本體態 自然位站，重心略偏前，提胯 立腰 挺胸 垂肩 昂首平視雙手自然下垂。

第二節 基本動律 一 搖身 二 顫 三 移頸

第三節 步伐(三四接內容3----6周完成)

一 墊步 二 三步一抬 三 進退步 四 自由步 五 兩步一踏 六 跺移步 七 滑衝步 八 三步一點