民間舞的練習技巧

每一個民族都有自己獨特的民間舞蹈，每個民族的民間舞蹈又都有自己獨特的舞蹈技巧。下面是小編分享的民間舞的練習技巧，一起來看一下吧。

（一）形於其中，規範掌握

動作與動作之間的連接，姿態與姿態之間的過渡，凡是一切看得見的形態與過程都可稱之為“形”。不同民族和時代都有着對形或美的不同要求。例如：藏族的基本體態為坐胯、弓腰、曲背等，都要經過中國舞基本功訓練中的中段訓練；朝鮮族以含、垂、穩、柔為主要動律特徵或形態特徵，也要基於中國舞基本功的上身訓練；傣族舞蹈的三道彎特徵，也需要中國舞基本功訓練將學生的肩、背、腰部訓練的非常有彈性。

（二）神於其中，仔細觀察

神韻是個異常重要的概念。無論談詩、論畫，品評音樂、書法、舞蹈等，都離不開神韻二字。只有把握住了“神”，“形”才有了生命力。眼神的“聚、放、凝、收、合”並不是指眼球自身的運動，而是內涵的支配和心理的節奏所表達的結果。各民族都賦予各民族舞蹈不同的情境與神態，中國舞身韻的神對於民間舞民族神態的訓練也有着很大的作用。例如：藏族人們淳樸、熱情的性格，來源於其本民族的地域關係，也造就了一批勤勞而樸實的人們。藏舞翩翩而起時，其神態應是沉穩而剛毅的，或是歡快而輕巧的；東北秧歌隨着其哏、俏、幽、穩、美的韻律特點，也隨之表現出潑辣、活潑或是“穩相”中的.穩中浪，浪中哏的神態。

（三）勁於其中，畫龍點睛

在看舞蹈演員表演時，往往都會聽到有人評論説：“動作完成很好，但勁頭不對。”中國舞中的音樂節奏大不相同，更多情況是在舒而不緩，緊而不亂，動中有靜，靜中有動的自由而又有規律的“彈性”節奏中進行的。民族民間舞的節奏也不是平均的，也是在中國舞中的輕重、強弱、緩急、長短、頓挫、附點等對比關係的形成下而創造的。中國舞的訓練，對於民間舞學生較好地掌握劇目有着很大的幫助。例如：維族的三步一踢的節奏就是附點的轉化；東北秧歌的眾多動作都是中國舞身韻“勁”訓練中的強弱、緩急等的對比。“勁”的訓練無疑給民間舞表演畫龍點睛，向更高水平的表演更進一步。