傣族舞基本功教學

傣族舞的身姿大家肯定難以忘懷，婀娜的擺盪讓人心動，這也是傣族舞最有魅力的地方。傣族舞不好練，看似簡單的動作其實需要身體的協調性與肢體的流動性，所以很多人也説跳會傣族舞不難，跳好傣族舞很難。所以基本功是十分重要的，下面和yjbys小編一起來看看傣族的舞蹈基本功教學吧!

　　傣族舞基本動作 正面起伏

重拍向下沉，慢慢的沉，向下走的要均勻，脊椎要垂直，蹲的時候不能前侵也不能後仰，脊椎對着腳後跟下沉，向上提的時候慢慢的，跟下垂一樣!

　　傣族舞基本動作 旁邊起伏

下沉的時候出右垮，雙膝向下彎，左膝*住右腳的膝蓋，上身向左比出，頭向右看，反方向動作，出左垮，右腳點地向左腿*，這個時候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出垮的時候上身不能前侵後仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

　　傣族舞基本動作 腳部的.正步起伏

當身體下沉的時候都有個抬腿，勾回來的時候膝蓋不能向前頂(因為傣族舞蹈穿的是桶裙)向前會很難看，一定要垂直向後踢腿，而且是勾腳，每當踢起時都要迅速，動作要做的乾淨，還要帶有呼吸!當腿向後踢的時候上身有點左右起伏，不能直直的起伏!當起左腿的時候，出右垮，起右腿的時候出左跨，這個動作在傣族舞中是非常重要的!