傣族舞蹈的基本體態

傣族，即傣泰民族，是水一樣的民族，他們濱水而居，愛水，能歌善舞，下面是傣族舞蹈基本體態，一起來學習下吧：

（一）傣族舞蹈基本體態

（1）“三道彎”是傣族舞蹈富有雕塑美的典型的基本特徵：

第一道彎：從立起的腳掌至彎曲的膝部

第二道彎：從膝部到胯部

第三道彎：從胯部到傾斜的上身

（2）手臂的動作也是三道彎：指尖至手腕，手腕至肘，肘至臂。

（3）腿部的動作還是呈三道彎：立起的腳掌至腳跟，腳跟至彎屈的膝，膝至胯。

（4）傣族舞蹈在動作過程中,“三道彎”分為“靜態三道彎”和“動態三道彎”，

“靜態三道彎”那是一種人體s狀的曲線姿態,稱為“體態三道彎”。它是舞者在靜態中保持s狀曲線造型,運用腰部和胸部的前後三道彎、胯部的左右三道彎展現女性的曲線美。

“動態三道彎”是通過動作的連續過程形成的s狀曲線動態,稱為“動律三道彎”。它是在腿保持半蹲狀態,重拍向下，雙膝在彎曲中屈伸,以屈伸帶動身體顫動和左右輕擺的舞蹈動律基礎上,運用人體其他不同部位,如頭、手、肘、肩、腰、胯、膝等的每個關節都儘量彎曲,使整個體態有多種曲線交織運行,形成千姿百態的s形。

（二）傣族舞蹈基本手型、腳型與手位

基本手型：掌型、曲掌型、冠形(模仿孔雀頭)、嘴型(模仿孔雀嘴)、爪型(模仿孔雀爪)、葉型（模仿椰子樹的葉子）

基本腳型主要有形成三道彎的勾繃腳;

基本手位：一位展翅、二位抱翅、三位雙合翅、四位合抱翅、五位順展翅、六位側展翅、七位展翅、高展翅

　（三）傣族舞蹈的律動

傣族人民生活在亞熱帶地區，由於天氣濕熱，又生活在“寧靜的田園”中，人們不喜歡激烈的活動，所以舞蹈動作較為平穩，儀態安詳，跳躍動作較少，節奏大都為2/4拍連綿不斷的.節奏型，舞蹈基本動律多為腿保持半蹲狀態，重拍向下，雙膝在彎曲中屈伸、動作，以屈伸帶動身體顫動和前後輕擺;腳多為腳後踢，踢起時快而有力，落地時輕而穩，這種律動不僅模擬孔雀行走時的步態，還頗像大象在森林中的漫步，具有一股內在的含蓄健穩的力量美。

舞姿造型的“三道彎”和“一順邊”兩者融合後形成多種柔媚線條的組合，體現出傣族舞蹈特有的安詳、舒緩的規律特點。舞姿“一順邊”來自於人們的勞動生活，如傣族姑娘挑水，挑谷，揚場勞動時的步態和形態，手、腳、身體一致，都順着一個方向，因而在舞姿造型上不僅有三道彎的特點，也具有“一順邊”之美。

（四）傣族舞蹈的基本動律

(1)正面起伏：重拍向下沉，慢慢地沉，向下走要均勻，脊椎要垂直，蹲的時候不能前傾也不能後仰，脊椎對着腳後跟下沉，向上提的時候要緩慢，和下垂時一樣。

(2)旁邊起伏：下沉的時候出右胯，雙膝向下彎，左膝叉住右腳的膝蓋，上身向左，頭向右看；反方向動作，出左胯，右腳點地向左腿壓，這個時候左腿是主力腿，重心都在左腿上，出胯的時候上身不能前傾後仰，保持正直，頂出右腰，頭往左看。

(3)腳部的正步起伏：當身體下沉的時候都有個抬腿動作，勾回來的時候膝蓋不能向前頂，一定要垂直向後踢腿，而且是勾腳，每當踢起時都要迅速，動作要乾淨，還要配合呼吸；當腿向後踢的時候上身有點左右起伏，不能垂直起伏；當起左腿的時候，出右胯，起右腿的時候出左胯，這個動作在傣族舞中是非常重要的。