自由搏击运动的特点与主要技巧
随着国际竞技体育的发展,自由搏击逐渐走上世界拳击舞台,并成为年青一代人热捧的运动项目。受欢迎的自由搏击运动发端于20世纪60年代的欧美等国,其中以美国为中心,自由搏击在世界文化融合与碰撞中擦出新的火花,并逐渐成为当前体育运动中一颗熠熠生辉的新星。下面是自由搏击运动的特点与主要技巧,欢迎阅读了解。
自由搏击运动的特点
关键词:灵动自由,不拘一格
自由搏击以其灵动自由、不拘泥于规则、无套路的特点著称,在双人自由搏击过程中对手双方要自由发挥、灵活应变,双方可以灵活运用腿、拳、肘关节、膝关节等肢体技术击打对方。
关键词:汲取了世界各派拳法和武术的精华
自由搏击与我国传统的武术散打相比既有相同也有差异,两者在互相融合与学习的过程中衍生出新的招式和战术技巧。自由搏击汲取了武术散打的快速、全面、含蓄、隐蔽的技术特点和战术打法,而中国武术散打则学习了自由搏击中关于腿、拳、肘关节、膝关节等肢体技术动作的灵活打法。在长期的自由搏击实践对战中,自由搏击逐渐与多种拳击运动融合,吸取这些著名运动的精华,成为当前世界武坛中的独具一格的技术。
关键词:超强的实用性
世界武坛竞争激烈,而专业的自由搏击运动具有鲜明的特色和超强的实用性,目前很多安保训练、练兵活动、警务擒拿训练等均运用带了自由搏击的相关技术。
关键词:夺人眼球的观赏性
自由搏击除了实用性很强之外,还具有很强的观赏性,因此世界上商业化的自由搏击运动逐渐发展起来,并衍生出许多职业化的自由搏击高手,比如周比利、弗兰克等。自由搏击的比赛具有很强的观赏性,赛事进程紧张而激烈,这也成为吸引观众的一个鲜明的特点。因此自由搏击成为国际武道中的终极比赛模式,是考验武道实质和选手实力的.最为公平的比赛方式。而要成为一个优秀的自由搏击高手,除了要具备强硬的身体素质和作战技术之外,对自由搏击选手的意志力、抗击打能力、战术智慧也有很高的要求。
关键词:焦点运动项目
自由搏击正是因为它没有套路、没有规则的束缚,以实战为主要训练方式,考验运动员手、肘、膝等关节的灵活协调能力,以取胜为最终目的。目前自由搏击已经成为众多青年拳击爱好者热捧的焦点运动项目,而国际市场上自由搏击的教育训练机构正遍地开花。学习自由搏击是一项考验学习者意志、体力以及耐力的一项运动,在自由搏击的训练过程中眼要观六路、手脚要灵活、出拳要速度、防守要及时,掌握好这些才能击倒敌人。
自由搏击主要技巧
攻击拳法
(1)掖拳(2)直拳(3)勾拳(4)摆拳(5)翻背拳(6)锤拳
攻击肘法
(1)反肘(2)摆肘(3)挑肘(4)砸肘(5)逼肘(6)击肘(7)盖肘
攻击脚法
(1)攻击脚法基本要诀 (2)直线型攻击脚法
(3)侧击型攻击脚法 (4)上下型攻击脚法
(5)腾空型攻击脚法 (6)地趟型攻击脚法
攻击膝法
(1)飞膝(2)冲膝(3)侧膝(4)刺膝(5)跪膝
攻击摔法
第一类:攻击对方上体 第二类:破坏对方重心腿
第三类:攻击对方支撑脚 第四类:扭转对手的极限
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