跆拳道腿法之后踢动作要领
跆拳道后踢的腿法是怎么样的.呢?下面小编为大家整理了跆拳道腿法之后踢动作要领,希望能帮到大家!
(1)后踢动作规格:
1.实战姿势开始,转身后腿后撤背对对方。
2.重心后移至左脚右脚蹬地后屈膝提起,右脚贴近左大腿,两手握拳置于胸前;随即左脚蹬地伸直,右脚自左大腿内侧向后方直线踢出,力达脚跟。
3.踢击后右脚沿原路线快速收回,成实战姿势。
(2)后踢动作要领:
1.起腿后上体和大小腿折叠收紧;后踢时动作延伸要长,用力延伸;
2.转身、提腿、出脚动作连续一次性完成,不能停顿;
3.击打目标在正后偏右。后踢动作的主要攻击部位有膝部、腹部、裆部、胸部和头面部。
(3)后踢易犯错误:
1.上身,大小退不折叠,直腿往上撩。
2.转身,踢腿有停顿,不连贯。
3.击打成弧线,旋转发力。
4.肩,上身跟着旋转,容易被反击。
-
跆拳道腿法如何练习
跆拳道是一项以手脚技术为进攻武器的格斗对抗性项目,它以技击格斗为核心,以修身养性为基础,以磨练人的意志、振奋人的精神为目的的一项现代竞技体育运动。而腿法便是跆拳道练习项目中最重要的环节,所以练好跆拳道腿法势在必行!那么跆拳道腿法如何练习呢?下面请随小...
-
跆拳道心得体会(集合15篇)
我们得到了一些心得体会以后,应该马上记录下来,写一篇心得体会,这样有利于我们不断提升自我。那么要如何写呢?下面是小编整理的跆拳道心得体会,仅供参考,希望能够帮助到大家。跆拳道心得体会1不学跆拳道,自然不会有苦、累的折磨,但只有经历了这种汗水浸透的过程,才能真...
-
跆拳道的教学总结
总结就是把一个时间段取得的成绩、存在的问题及得到的经验和教训进行一次全面系统的总结的书面材料,它可以有效锻炼我们的语言组织能力,因此十分有必须要写一份总结哦。那么总结有什么格式呢?下面是小编为大家收集的跆拳道的教学总结,欢迎阅读,希望大家能够喜欢。跆...
-
跆拳道品势金刚图解
金刚品势的含义是强与重,分别代表两位神将,同时也象征男性。新动作包括掌根上位前击、鹤立步金刚格挡、正拳胸前侧击、山形格挡等,适合黑带二段修炼者练习。跆拳道段位品势【金刚动作1-10】注意事项:掌根上位前击时,起始动作的拳心向上,动作进行的同时展开手掌攻击目...