如何掌握冲浪的技巧
冲浪收到了年轻人似的热爱,享受冲浪带给身体的刺激感钱就必须的掌握好冲浪的相关技巧才行,那么需要掌握冲浪的哪些技巧呢?下面小编就给大家讲讲这块。
1、当你是初级的冲浪手,请注意下水前要检查装备,蜡块打过没、安全绳、救生衣检查好,暖身运动做二十分钟后,始可下海冲浪。
2、初学冲浪手要加强手部划水训练、体能训练、脚部训练、水中前滚翻憋气训练。
3、冲浪手一定要遵守冲浪起乘规则,一个人一个浪,谁最靠近浪壁起乘点第一优先站起来,此时在旁边竞争的冲浪手迅速刹车或抽板停止冲浪。
4、当你在沙滩上做体操时,由于海边风力比较大,所以要记得绑好安全脚绳,以免脚步被自己的冲浪板打到受伤。
5、冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
6、冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
7、冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
8、冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。
9、冲浪时每个人在海上的距离请保持二个冲浪板的长度。
10、冲浪起乘规定是以最靠近海浪崩溃点,且他的动作是第一个站立起来,旁边的`冲浪手都要停止冲浪,如果不管三七二十一冲下去的话,若发生事故,抢浪的人要负起一切的后果和赔偿责任。
11、在海中冲浪时如果看到水母出现,或是被水母咬到,请赶快上岸休息。
12、在外海冲浪时最靠近第一个起浪区的冲浪手,如果有一道疯狗浪从冲浪手的上方整排盖下来时,冲浪手要迅速把冲浪板往后丢,赶紧拨水潜水躲藏。
13、在冲大浪时最前面的冲浪手,跟旁边或中间或后面的冲浪手,都要保持3个浪板安全距离,免得疯狗浪盖下来时,大伙的冲浪板和安全绳缠在一起。
14、冲浪时如果碰到往外海外面拉出去的海流时,只要以斜面方向跟着海流走,把握海浪,千万不要把安全脚绳丢掉用游泳的游回来,请趴在浪板上休息等待救援。
15、冲浪最好的浪形以中间崩溃往两边斜面推进的海浪最好,最危险且最不好的浪是以一排涌起瞬间崩溃的海浪,此时请上岸休息。
16、冲浪要冲得好必须具备潜越浪技术,斗志要高、体力肌肉要强,平时请多看冲浪录影带、冲浪杂志、多跟冲浪高手一起冲浪、多多观摩、没事多上网路和同好交流经验,保证你很快就能成为冲浪高手。
冲浪板选择方法
一、长板-长度9呎以上,适合初学者。
二、短板-长度7呎以下,属于技术型浪板。
三、枪板-窄又长,以应付像夏威夷地区的大浪而设计之。
四、软板-动感机动性强,不受浪头大小限制,适合初学者。
五、浮筏板-板面宽大,速度转变较慢,适合初学者趴在浪板上练习用。
六、人体冲浪-不利用任何工具,将人体在较浅海边,以游泳方式,浮于水面,随波浪起伏而推进。
冲浪注意事项
1.冲浪板携行要注意转弯的地方,放在地上时要轻放、风很大时摆在沙地上要用沙子盖在冲浪板上,避免被风吹走。
2.冲浪板拿着朝海边走出去时,手上拿着冲浪板的角度要成直线,千万不可把浪板放在身体前面,防止海浪撞击浪板打到自己的身体。
3.冲浪板由外海冲回岸边距离水深约30公分时,请立即下板,避免冲浪板直接冲击到石头上。
4.冲浪板跟海浪在撞击的时候,千万不可用手去拉安全脚绳和冲浪板,以免手被拉伤。
-
室外攀岩的6大基本技巧
偶尔参加一些刺激性的极限运动,可以开拓我们对于世界的认知,比如蹦极、漂流、攀岩等等,掌握室外攀岩的基本技巧,才可以勇攀高峰,才可以更安全的达到自己的目标。下面是室外攀岩技巧,为大家运动做准备。一、热身在开始攀岩之前,热身这个动作是非常重要的,省略这个步骤很...
-
孕期散步的好处
若问怀了宝宝,最安全有效又操作方便的运动方式是什么?一定是散步!若经常散步,能呼吸2-3倍的氧气,妈妈吸入的氧气经过脐带传给胎儿,能刺激大脑细胞的活动;散步能能促进血液循环,消除孕妈咪孕期浮肿、腰痛等症状;还能提高心肺功能,有意识的在散步过程中练习腹式呼吸方...
-
不会游泳的人可以潜水吗
潜水一项以在水下活动为主要内容,从而达到锻炼身体、休闲娱乐的目的的休闲运动,它与游泳有什么不同呢?那么不会游泳的人可以潜水吗?1、不会游泳的人可以潜水吗不会游泳可以潜水,只要准备好装备就可以。因为潜水和游泳一个是水上项目,一个是水下项目,虽然都是玩水...
-
击剑运动比赛规则
悉尼奥运会举行前,国际击剑联合会向外界宣布,击剑比赛将首次使用无线频率探测器计算有效点击数,以此取代流行了半个世纪的电子仪器。击剑是双人比赛,比赛中,一方用剑尖刺击对手,使剑尖准确无误地刺在有效部位并具有刺入的性质。最后有效点击数多的一方为胜。按规则,循...