女人打羽毛球的好处
在生活中,很多人都喜欢去打羽毛球。下面是小编整理的女人打羽毛球的好处,欢迎阅读。
女人打羽毛球的好处秀身材
羽毛球运动套装有短裙和短袖T恤,身材好好的MM可以一秀身材。
变聪明
健脑增智。羽球人员要动脑打球,不是不动脑击球,叫打球先打脑,要研究对方弱点、致命地方,因人而宜,以人为本,坚持以我为中心,以主动为动力,以快速为法宝,以赢球增信心。
快速健身
生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。
塑身
看过羽毛球比赛的人都会发现,羽毛球运动员无论男女,身材都很匀称,尤其是女队员,四肢修长,亭亭玉立,这是羽毛球运动的特点决定的。第一次打球或是隔很长时间打球的人第二天全身肌肉疼痛,走路都困难。这从体育科学的角度讲,这些肌肉之所以疼,是因为长期以来没有得到锻炼的结果。就像练健美一样,哪块肌肉有感觉,说明哪块肌肉得到锻炼。打羽毛球锻炼的部位,其他运动不容易练到。
美容
如果细心一点的人会发现,羽毛球运动员的皮肤都很好。经本人多年科学研究,发现四川、湖南、上海、南京等地的女孩子皮肤都很好,有一个重要的`原因是天气闷热(不是炎热),长今说过,最好的美容方法是煮饭时掀开锅盖用蒸气熏一下脸。羽毛球是室内运动,又忌有风,在夏天更像蒸笼一般。长期以往,皮肤肯定会变好。有很多女孩子喜欢打网球,但是网球经常暴露在日晒之下。打个形象的比方,在锅里煎的锅贴和在蒸笼里蒸的包子馒头,哪个皮肤好?
优雅
羽毛球强调协调,动作舒展、步法合理,用好技术能四两拨千斤,如果在现场看过职业球员打球,一定很羡慕他们动作的优美。不像别的运动那么强调力量和身体对抗,比如网球,为了发大力,很多女运动员嚎叫连连,甚至都出现对方向裁判投诉声音太大,甚是不雅。
-
羽毛球辅助训练技巧
导语:长时间高强度的羽毛球比赛,对运动员身体素质的要求极高,需要力量、速度、耐力、弹跳力、灵敏性及柔韧性,才能步法移动快、摆臂挥拍快、击球有力、弹性好及灵敏性好。那么羽毛球辅助训练有哪些,如何提高身体素质呢?一、暖身运动1、颈部:作转头动作,可避免在打高远...
-
女子双打羽毛球技巧
生命在于运动,打羽毛球,不到十分钟,就能汗流浃背,在短时间内就能达到健身效果。下面小编为大家分享女子双打羽毛球技巧,欢迎大家阅读浏览。更多相关信息请关注相关栏目!教练提醒①进攻力量的不足会导致进攻威胁下降②移动速度较慢导致错失良机③配合不够默契影响水平...
-
羽毛球杀球技巧指导
把对方击来的高球全力向下扣压叫杀球。杀球的特点是力量打、速度快。它是主动进攻的重要技术下面小编为您收集整理了羽毛球杀球技巧,希望对您有帮助!羽毛球杀球技巧头顶杀球准备姿势和击球动作与头顶击高球一样。不同的是击球时要充分利用腰腹力量,以大小臂带动手...
-
打羽毛球的好处与技巧
导语:喜欢打羽毛球的朋友都知道,打羽毛球的好处是很多的,下面就由小编为大家介绍一下打羽毛球的好处和技巧,大家一起去了解一下吧!打羽毛球的好处锻炼眼力打羽毛球让人练得“眼明手快”的原因很简单:因为打球时双方要经常观察对手挥拍情况和高速飞行中的球体,眼睛紧紧...