肚皮舞基本动作的分解
社会上的都市白领,家里的全职太太,中学里的学生都会抽取时间去健身房放松自己,选择性最大的当然就是肚皮舞了,那么就在这里一起学习下怎么跳肚皮舞吧!
肚皮舞基本动作的分解肚皮舞来自于中东地区,而肚皮舞的'流行度已经不是在一个区域,它的舞姿已经影响了所有国家的爱美女生,不管你是胖还是瘦,不管你是高还是矮,只要你敢秀出自己的腰部,你都可以来尝试这种舞蹈。
第一步:
1:首先让整个肚子胀气一般的鼓起,从胸以下到小腹之间的气流要控制好。
2:肚子收腹吐气,胸渐渐往前顶。
第二步:
3:将肚子气流压到小腹位置,可以抖动上身。
第三步:
4:小腹的气流往上走,到达胸口处,小腹成扁平状态。
第四步:
5:双手在两侧自然打开,上身保持不动,头部与腰部可同时进行左右移动。
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肚皮舞基本动作讲解
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肚皮舞直立西米的变化技巧-西米教学教程
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