中式塑身肚皮舞的基本动作
作为一种健身方法,肚皮舞不受年龄和体型的限制,没有芭蕾那样高不可攀,也没有迪斯科那样狂放,掌握了“抖胯”这一核心动作,随着音乐自由随意地舞动身体,是肚皮舞和其他舞蹈的`最大区别。
360度水平面圆周胯、90度角胯、左右胯、前后“8”字胯、上下“8”字胯……这些都是中式塑身肚皮舞的基本抖胯动作。胯部抖动的“轨迹”不同,但其动作要领基本一致,都是肩部放松,挺胸抬头,上身保持正直,胯部用力,腿部随着胯部运动,在头脑中想像出一个平面,用胯部做“笔”在这个平面上画出前后“8”字、上下“8”字等等,动作要圆滑连贯。
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肚皮舞鼓舞学习小诀窍
舞蹈的练习都是有一定的技巧和方法的,肚皮舞也不列外。下面小编来给大家介绍肚皮舞鼓舞学习小诀窍,希望对大家有帮助!一:常见的鼓点节奏类型我们需要知道一些中东鼓的节奏类型,当我们听到它们的时候,就像邂逅了好友一般,与音乐的联系更加亲密,在跳舞的时候会感觉更加...
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肚皮舞直立西米的变化技巧-西米教学教程
直立西米虽然是一个具有很强的观赏性的肚皮舞动作,但如果音乐中有四个八拍都只做单纯的直立西米的话,不免会显得乏味而让人产生审美疲劳。所以不妨把直立西米和其它一些动作结合起来,不仅可以让直立西米显得更为灵动?而且也让其它的动作增添了一份生命力。一、...
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关于孕妈妈必学的肚皮舞胎教法
肚皮舞胎教能让观众热血沸腾的肚皮舞,在孕妇中间也是很受欢迎的。曾经,网上有一段怀孕8个月的国外孕妇忘情地跳肚皮舞的视频,还引起了大家的热议呢。有不少准妈妈们担心:“腰部的剧烈活动会不会影响胎儿发育呢?”回答是:“No。”只要不是在胎儿还不稳定的怀孕前3个...
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肚皮舞旋转动作技巧
旋转是练习肚皮舞的必须要学会的动作,以下是小编整理的肚皮舞旋转动作技巧,欢迎参考阅读!技巧一:定点所谓定点即是眼睛盯住固定一点,这是幸免旋转时的眩晕感的要害点。要点:眼睛盯住前方固定一点,身体旋转时,眼睛和头留住,留到不能留时立即甩头,眼睛始终盯住固定点。注...