跳拉丁舞要注意什么
导语:国际标准拉丁舞是规范、严格、标准的,它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈。拉丁舞有五个舞种:伦巴、恰恰、桑巴舞、牛仔舞、斗牛舞。拉丁舞的五项舞蹈各有风格,桑巴的激情,恰恰的活泼,伦巴的婀娜,斗牛的强劲,牛仔的逗趣。风格的不同,最主要的是内涵的把握。以下是小编为大家精心整理的跳拉丁舞要注意的事项,欢迎大家参考!
在跳拉丁舞时,人体的状态应分成3部分:
1. 上半身,尤其是肩部应巍然不动,体现了西班牙人的高贵,是拉丁舞中白人文化的精髓体现。
2. 身体中部,包括腰部和胯部应尽情地扭动,彰显了非洲文化活泼、外向的'特点。
3. 下半身,腿和脚的动作起源于印第安人的文化,拉丁舞中的舞步有一些是起源于此。
所以要跳好拉丁舞,必须好好体会这3个特征,将多元化的个性融会到肢体语言中,真不是件易事。
其他需要注意的:
1. 男士宜为短发,长发需扎成马尾,不化妆、不戴饰物;女士若为长发应盘头,不要散发,可戴少许饰物,但不能过大。
2. 服装一般以紧身的为好,男士以黑色为主,女士着短裙,不应长于膝盖,以免影响运动。鞋子有专门的舞鞋,但在训练时以舒适为宜,最好是平底。
3. 注重礼仪,男士要先向女士发出邀请,女士应还礼。舞蹈结束后,一定要答谢观众,男士还应将女士送回。
4. 初学者不要急于跳合舞,不要急于接触花步,以免受伤。
5. 跳舞过程中要注意肌肉绷紧、调节情绪、调匀唿吸,防止动作僵硬。
6. 在唿吸不畅的情况下,请先休息片刻后再决定是否继续。
7. 避免扭腰过勐,应以感觉适当为准。
8. 若发生以下情况,如腿部疲劳、身体局部出现痛状不适、眩晕、心率过快等,可停止练习。
有些健身者身体各个关节太紧张,这一点应该改正。健身者踏步时肩关节要放松,如果遇到有的动作比较难做时,可以把动作分步练习,先学脚下的动作,学会之后再加上手臂的动作。此外,拉丁健身操对动作的协调性要求很高,健身者在锻炼时心情一定要放松,不要有恐惧感,不要怕动作做不好被人嘲笑。
-
拉丁舞柔韧性练习方法
拉丁舞是一种来自西方的舞蹈,近几年也在我国深为流传,被人们所喜爱,但是很多人虽然喜欢,却并不了解这种舞蹈的原理。下面是小编为大家带来的拉丁舞柔韧性练习方法,欢迎阅读。一、关于正压腿在压腿的几种方法里,正压腿是基础,也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以...
-
少儿拉丁舞基本功大全
拉丁舞虽然近年在群众中越来越受关注,但从学习人数上来说,还是属于少数。一些家长表示,他们送孩子去学拉丁舞,一是想培养孩子自信开朗的性格,二是拉丁舞对舞蹈基本功的要求不如民族舞那么高,娃娃在学的时候不用那么痛苦的压腿、劈叉等等。那么拉丁舞的基本功有哪些?...
-
学习拉丁舞的方法技巧
拉丁舞是我们常见的舞种,学习拉丁舞不仅仅可以修身养性还可让你拥有婀娜多姿的身材。那你知道如何学习拉丁舞吗,下面就跟随小编一起来学习吧!希望能给大家带来帮助!一、如何学习拉丁舞热火朝天的健身房内,热情奔放的拉丁舞邂逅了健身操,炒火了“有氧拉丁”。原本单调...
-
五大拉丁舞隐秘技巧
说到“拉丁”舞呈现在我们脑海中的定是狂野和性感。如果你是个拉丁迷,别忘了在你的舞蹈中加入“扭腰摆臀+搔手弄姿”:十足的自恋,慑人的眼神,在每一个撩人的POSS中,让身体去大胆的调情。不仅可以培养你的拉丁自信,更可以为你赢得不少的掌声哦!以下这些是拉丁舞中的隐...