拉丁舞桑巴基本步教学
桑巴舞是拉丁舞中非常有代表性的一个舞种,它风格鲜明、节奏丰富多变,不仅能让舞者畅快淋漓地表现它的火辣与激情,更让欣赏者也感受桑巴舞无尽的热情和魅力。当然,这些都要建立在熟练地掌握复杂的基本技术上。下面是小编为大家整理的拉丁舞桑巴基本步教学,供大家参考!
拉丁舞桑巴基本步教学准备动作:左腿在右腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,承担部分重心,并且膝盖弯曲;右腿膝盖放松不要锁住,右腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向左移动,同时左腿向左横跨一步。(提前半拍的动作,左脚要在下一节的1拍上落地)
向左的桑巴wsk:
1、接准备动作,左腿前脚掌落地,膝盖弯曲成左弓步,身体重心放低,重心始终保持在前脚掌上,脚跟放低,无重心。(压缩、四分之一拍)&、左腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹),同时右腿向左腿后面拉丁交叉步位置运动。(四分之二拍) a、右腿落在左腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,并把身体重心移动到右腿脚尖上。(身体继续上升至最高点、四分之一拍)
2、左腿前脚掌落地,身体重心开始下降(又开始压缩),左腿膝盖弯曲,右腿脚尖在左腿后拉丁交叉步位置,膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍时,左腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向右移动,同时右腿向右横跨一步。(提前半拍的动作,右脚要在下一节的1拍上落地,为向右的桑巴wsk做准备)
向右的桑巴wsk:
1、接上面,右腿前脚掌落地,膝盖弯曲成右弓步,身体重心放低,重心始终保持在前脚掌上,脚跟放低,无重心。(压缩、四分之一拍) &、右腿脚跟提起的同时身体向上弹起(反弹),同时左腿向右腿后面拉丁交叉步位置运动。(四分之二拍) a、左腿落在右腿后面拉丁交叉步位置,脚尖点地,并把身体重心移动到左腿脚尖上。(保持最高点、四分之一拍)
2、右腿前脚掌落地,身体重心开始下降(又开始压缩),右腿膝盖弯曲,左腿脚尖在有右腿后拉丁交叉步位置,膝盖弯曲(前半拍)。在2的下半拍,右腿脚跟提起同时身体向上弹起,身体重心向左移动,同时左腿向左横跨一步。(提前半拍的动作,左脚要在下一节的1拍上落地)
按照上面的要领反复练习桑巴wsk,相信初学的你不久就能掌握熟练的。一旦掌握熟练了,就不用采用1 & a 2的方法数拍了,而是采用1 a 2这种数拍方法,但是,在原来&的位置上的身体向上弹起的动作仍然要做,只不过我们没数&,数拍可以省略,动作仍然不能省略。 我们跳桑巴wsk的时候,多数人往往在&这个位置,没有身体向上弹起的动作,跳出来的桑巴缺乏其特有的韵味。
桑巴舞的三种节奏类型
第一种: 3/4、1/4、1拍。这种节奏型是桑巴舞的基础节奏型,也是在桑巴当中用到最多的。节拍数为:one a two。桑巴舞是4/2拍的'舞蹈,一小节为2拍,但桑巴舞很多的步伐都是在2拍之内完成三步。三步的时间分配分别是4/3拍、4/1拍和1拍,这是步伐的时间值。用这种节奏型处理的动作是有弹动的,弹动主要是指膝关节的动作,而膝关节弹动的节奏是半拍弯曲半拍伸直平均节奏的动率。我们把弹动的节奏数为:one and two and 。这是弹动的时间值。然后,要将弹动与步伐结合在一起,就形成了第一种节奏类型的特点。典型的动作有:Whisk(拂形步)、Botafogo(博达拂哥斯步)、Stationary Samba walk(原地桑巴步)等。
第二种:1/2 拍或1拍的组合。我们把它数为:slow quick quick,quick quick slow,slow slow quick quick slow……当遇到这种节奏型时,动率是通过胯部来表现,而没有膝关节的弹动。相比第一种节奏型,第二种节奏型的移动会稍大一些。通常用这种节奏型来处理的动作有:Back Rock(后退摇滚步)、Plait(卷褶步)等。
第三种:拍值为3/4、1/2、3/4。节奏数为:one two three。这是桑巴舞中比较特殊的一种节奏型,是从华尔兹舞的节奏演变来的。这种节奏型是三种节奏型当中移动最大的,并且它与华尔兹舞有相同之处——升降。但华尔兹舞的升降是由低至高的,而桑巴舞这个节奏型的升降就是由高至低的。典型的步伐为Promenade and Counter Promenade Run。
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